Ez a 3 érzelmi jel megmutatja, ha túl sok stressz van az életedben

Az stressz sok problémát okozhat.

Az érzelmeid jelezhetik, ha túl sok stressz ér. Például az ingerlékenység vagy a túlzott félelem is ennek a problémának a jele lehet. Fizikai tünetek azonban szintén jelentkezhetnek. Most eláruljuk, hogy mentálisan, milyen dolgok mutathatnak rá arra, hogy baj van.

A kényszeres viselkedés

Már régóta létezik kapcsolat a stressz és a kényszeres viselkedés, vagyis az ismétlődő cselekedetek között, amelyeket valaki akkor is elkövet, ha nincs rá magyarázat. Példaként ide sorolható a a gyűjtögetés, a túlzott kézmosás vagy az olyan dolgok, mint például az ajtó vagy a tűzhely ismételt ellenőrzése.

A hangulatingadozás

A stressz számos érzelmi hatása miatt sokan tapasztalnak hangulatingadozást. A tudósok tudják, hogy a stressz a hangulatváltozás és a hangulatzavarok kockázati tényezője. A depresszióval azonban szintén fontos kapcsolatban áll. 

A kutatók összefüggést találtak a magas stresszszint és a depresszió kialakulása között. Ennek oka a stresszhormonok, például a kortizol felszabadulása lehet, amely hatással lehet az agy szerotoninszintjére. 

Alacsony nemi vágy

A jel, ami akár a párkapcsolatunkra is hatással lehet. Egyeseknél a túl sok stressz negatívan befolyásolhatja a nemi vágyat és az intim együttléteket. Ennek oka, hogy mint említettük a hormonszintekre is hatással lehet a probléma. Ha például a petefészkek működése csökken, akkor a tesztoszterontermelés is.

Mit lehet tenni? Nos,  az öngondoskodás, a relaxációs technikák és a testmozgás csak néhány módja az önbizalom növelésének. A nemi vágy csökkenésénél fontos az is, hogy az érintettek őszintén merjenek beszélni a helyzetről a kapcsolatukban. 

Via