Íme a TikTok-on terjedő trükk, ami segít pillanatok alatt elaludni

Ha neked is nehezen megy az elalvás, akkor ez a TikTok-on terjedő trükk a segítségedre lehet. 

Álmatlanul forgolódni pusztító lehet, főleg másnap, amikor végig fáradtnak és enerváltnak érzed magad. Nyilván néha előfordulhat, hogy ilyen-olyan okoknál fogva kevésbé pihented ki magad éjszaka, ám ha rendszeresek az alvászavaraid, akkor azzal mindenképpen foglalkozni kell. Manapság már számos tipp érhető el a neten, cikkünkben pedig most azt a TikTok-on terjedő trükköt mutatjuk meg neked, ami azt ígéri, segít kevesebb, mint 1 perc alatt elaludni. 

Egyszerű, de nagyszerű gyakorlat

A platformon nemrégiben kezdett el megjelenni egy trend, amely az ősi kínai akupresszúra elveit veszi alapul, a videók tanúsága szerint pedig egyetlen egyszerű kézgyakorlat lehet az, ami megoldhatja minden, az alvással kapcsolatos bajodat. A gyakorlat tényleg végtelenül könnyű, csupán annyit kell tenned, hogy az a hüvelykujjad és a mutatóujjad segítségével finoman átöleled a másik kezeden lévő gyűrűsujjad. A mutatóujj és a hüvelykujj enyhe, de határozott gyűrűt kell alkosson, a nyomás pedig tartsd meg 30-60 másodpercig, majd az egészet ismételd meg a másik kezeden is. Mindeközben lélegezz mélyeket ki és be. 

Csodákra lehet képes 

Ez a hitetlenül egyszerű gyakorlat rendszeres alkalmazás mellett csodákra lehet képes, egész pontosan segít abban, hogy a szervezet gyorsabban váltson éjszakai regenerációs állapotba. Az az akupresszúra egyébként egy már több ezer éve ismert technikai, amit az ősi kínai orvoslásban előszeretettel használnak manapság is.

Kommunikációs antennák 

A gondolatmenet szerint a kezed minden ujja egyfajta kommunikációs antennaként működik, és meghatározott szervekhez, érzelmekhez kapcsolódik. A gyűrűsujjról például azt mondják, hogy egyenes vonalban van a tüdővel és a szomorúság érzésével, ha pedig ezt a pontot megnyomod a kezeden, akkor azzal finom jelzést küldesz a tested felé, hogy itt az ideje kikapcsolni, mind fizikailag, mind érzelmileg. Az akupresszúra az idegrendszer természetes „visszaállításaként” működik, szabályozza a keringést, serkenti a relaxációs reakciókat, mindezt pedig mellékhatások nélkül. Egy próbát mindenképpen megér, nem? 

(via)