Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Long life

Ez a kevésbé ismert zöldség lehet a hosszú élet titka

2025. január 17.

2 perc olvasás

ELLE

titok hosszú élet zöldség
Ez a kevésbé ismert zöldség lehet a hosszú élet titka
© Freepik

A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása fontos az egészséges életmód szempontjából. 


A szakértők szerint a kiegyensúlyozott étrend részeként fontos a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása, most pedig az is kiderült, hogy egy kevésbé ismert zöldség akár az élettartamot is növelheti. 

Ez a zöldség lehet a hosszú élet titka 

Egész pontonsan a japán édesburgonyáról van szó, ami a szakértők szerint elengedhetelen az étrendben, mivel tele van vitaminokkal, valamint úgy tudni, hogy rákmeglőző tulajdonságokkal is rendelkezik. A japán édesburgonya emellett antioxidánsokban is gazdag, továbbá segítshet a szívbetegségek elkerülésében és az öregedés folyamatát is lassíthatja. 

A lila szín a titok nyitja 

A japán édesburgonyát lilás színe teszi igazán különlegessé, ráadásul pont ennek köszönhető az is, hogy a hosszú élet támogatója lehet. Lila színét ugyanis a benne található antociánok adják, amik gyulladáscsökkentő hatással bírnak, így támogatják a szív és az agy egészségét. 

A kávé is segíthet? 

Ahogyan azt itt, az ELLE oldalán is megírtuk a hosszú élettartamhoz a kávé is hozzájárulhat, de csak akkor, ha a megfelelő időben isszuk meg.  A kutatók több mint 40 000 amerikai felnőtt táplálkozási adatait vették górcső alá, ezek alapján pedig azt találták, hogy a reggeli kávéivók körében 16 százalékkal alacsonyabb volt a halálozási arány bármilyen okból, valamint 31 százalékkal kisebb volt a valószínűsége annak, hogy az adott személy szívbetegség következtében hal meg. További részleteket a kutatásról ITT olvashatsz. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Te megtalál...
1

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Csak a legok...
2

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

A rák egyik...
3

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Két macska v...
4

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Bevezetik a...
5

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Te megtalál...
6

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2030-ra ez a...
7

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves