Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Titok

A kávé lehet a hosszú élet titka? – Csak, ha a megfelelő időben iszod

2025. január 14.

2 perc olvasás

ELLE

Kávé titok hosszú élet koffein
A kávé lehet a hosszú élet titka? – Csak, ha a megfelelő időben iszod
© Freepik

A frissen főzött kávé illatánál nincs is jobb. 


Ráadásul egy új kutatás szerint, ha megfelelő időben iszod meg a napi kávé adagodat, akkor az akár hozzájárulhat a hosszabb élettartamhoz is. A European Heart Journal által végzett közelmúltbeli kutatás tanúsága szerint az élettartam potenciáls meghosszabbítása szempontjából jobb reggel kávézni. Máris mutatjuk, pontosan miről is van szó. 

Ezért jobb reggel kávézni 

A kutatók több mint 40 000 amerikai felnőtt táplálkozási adatait vették górcső alá, ezek alapján pedig azt találták, hogy a reggeli kávéivók körében 16 százalékkal alacsonyabb volt a halálozási arány bármilyen okból, valamint 31 százalékkal kisebb volt a valószínűsége annak, hogy az adott személy szívbetegség következtében hal meg. 

Eredményeink azt mutatják, nemcsak az a fontos, hogy iszik-e valaki kávét, hanem az is, hogy mely napszakban teszi azt 

– magyarázta Dr. Lu Qi a kutatás vezetője, aki kiemelte, az étrendi útmutatóikban általában nem adnak tanácsot a kávéivás időzítésével kapcsolatban, de mind mondja, a jövőben lehet el kellene gondolkodjanak ezen.

További kutatások kellenek 

A kutatás vezetője arról is beszélt, egyetlen tanulmányból még nem lehet messzemenő következtetéseket levonni, de az eredmények arra engednek következtetni, hogy a délutáni vagy esti kávézás megzavarhatja a cirkadián ritmust, befolyásolhatja a melatonin (elalvást segíti hormon) termelődését, aminek következetében alvászavarok alakulhatnak ki a késői kávézás miatt.

Reggeli menetrend 

Ez pedig hosszú távon szív-és érrendszerti problémákhoz vezethet, emiatt pedig bekövetkezhet a korai halálozás is. Mindenebből következik, hogy érdemes odafigyelni a kávéfogyasztás időzítésére, a fentebb említettek alapján pedig célszerű lehet betartani a reggeli menetrend betartását. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2030-ra ez a...
1

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
2

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Két macska v...
3

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Bevezetik a...
4

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

A rák egyik...
5

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Csak a legok...
6

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Te megtalál...
7

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves