Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

PIHENÉSI SZOKÁSOK

3 tipp, hogy a kánikulában is remekül aludj

2024. augusztus 12.

1 perc olvasás

ELLE

pihenés alvás kánikula nyár
3 tipp, hogy a kánikulában is remekül aludj
© Shutterstock

A nyár mindaddig jó, amíg a nappal meleg és napos, az éjszaka viszont hűvösebb. 


Ha viszont a kánikula miatt nem tudunk aludni, az nemcsak az éjszakai pihenés élményétől, de a következő napi energiától is megfoszt minket. Most mutatunk 3 tippet is, amivel az alvásod kánikula idején is tökéletes lehet. 

Nedves anyagok az ablakban

Az ablakban lógó nedves textíliák sokat segítenek abban, hogy a helység páratartalma megfelelő legyen. A legjobb választás erre a célra a konyharuha, vagy az ágynemű, a fontos, hogy az anyaguk pamut legyen. 

Langyos zuhanyok és italok

A hűtött italok csak arra sarkallják a testet, hogy az újra és újra felmelegedjen, így a legjobb választásnak nem az bizonyul, hanem a langyos fürdővíz, és a langyos ivóvíz. Zuhanyzáskor ettől jobban nyílnak a pórusok és az erek, tehát a test jobban ki tudja adni a felesleges hőt.

Tudatos hálóruha választás

A szakértők azt tanácsolják, hogy válassz egy lenge, vékony anyagú hálóruhát, de semmiképpen se aludj meztelenül. Ha meztelenül alszol, nagyobb az esélyed az izzadásra, mi több, a megfázásra is. A legjobb, ha a megfelelő pizsamát kombinálod a ventillátorral. 

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Csak a legok...
1

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2030-ra ez a...
2

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Bevezetik a...
3

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Két macska v...
4

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

A rák egyik...
5

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Egy orvos el...
6

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Te megtalál...
8

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves