A kutatók rájöttek: már ennyi perc játék a kutyával is csökkenti a stresszt

A kutyás emberek jól tudják, hogy milyen jó hozzábújni hűséges társukhoz, akik a legszomorúbb pillanatokban is képesek jó kedvre deríteni a gazdit.

Most azonban azt is közzétették a tudósok, mennyi ideig kell játszani a négylábú kedvenccel, hogy csökkentsük a stresszt.

122 ember és 6 kutya

Azt vizsgálták egy kutatás során, hogy az ember-kutya interakció, milyen mértékben képes elűzni a bennünk felgyülemlett feszültséget – írják a Plos One folyóiratban. Pontosan 12 thaiföldi és egy amerikai kutató egyidejűleg vizsgálta a kutyák és a fiatal emberek stressz-szintjét a hozzájuk tartozó biomarkereken keresztül. A szakemberek pontosan 122, 18 éves vagy annál idősebb egyetemi hallgató nyálában lévő kortizol koncentrációját (a nyálban jelen lévő stresszhormon mennyiségét), vérnyomását és pulzusszámát vizsgálták, akik elmondásuk szerint sokat idegeskednek. Összesen 6 kutyus vett részt a vizsgálatban, akiknek a nyál- és székletmintáit szintén elemezték. Először az interakció előtt – tehát még csak nem is találkoztak egymással – vizsgálták meg az önkéntes két- és négylábúakat, majd egy 15 perces játék után. Ebben a negyedórában az ember ránézett a kutyusra, rá is mosolygott, kimondta a nevét, megérintette, esetleg megsimogatta, adott neki jutalomfalatot és megölelte vagy ölbe vette.

Már egy kis játék is csökkenti a stresszt

Elképesztő eredmény született, ugyanis már ez a 15 perc elég volt arra, hogy a fiatalok stressz-szintje és pulzusszáma csökkenjen. Ezek az értékek még inkább javultak, amikor jobban megismerkedtek a kutyákkal, ám a legjelentősebb változás a kutyával való játék után mutatkozott – ekkor a stressz-szint 33,5%-kal csökkent.

A mentális egészségért

A tanulmány azt is leírja, hogy a négylábúak látványa, érzékelése és velük való játék is hasznos lehet azoknak az embereknek, akik sokat idegeskednek a mindennapokban. Azt is elismerik a szakemberek, hogy további vizsgálatokra lenne szükség, de abban biztosak, hogy a szőrős barátok tartása jótékony hatással lehet az emberek mentális egészségére is.

via