Randi önmagaddal: 3 dolog, amit egyedül IS kellene csinálnod a mentális egészséged érdekében

A mentális egészséged hálás lesz a saját magaddal töltött időért. 

Amikor programot szervezel szinte értelemszerű, hogy valakivel mész majd. Na, de mit szólnál hozzá, ha néha saját magaddal próbálnád meg jól érezni magad? Akár hiszed, akár nem, de a mentális egészségednek szüksége van arra, hogy alkalomadtán önmagad vidd randizni. Ehhez fontos, hogy tudd, az egyedüllét nem magányt jelent, ha egyedül mész valahova az egyáltalán nem azt jelenti, hogy nincsenek barátaid, csupán arról van szó, hogy a saját társaságod is képes vagy élvezni. Összeállításunkban most mutatunk néhány nagyszerű progit, amikre bátran elmehetsz egyedül és élvezheted is azt. 

Irány a kávézó! 

Sokan nem szeretnek egyedül egy kávézóban ücsörögni, pedig hihetetlenül meditatív élmény lehet. Nem kell senkivel beszélgetned – csak egy jó kávéra lesz szükséged, meg mondjuk egy ablak melletti asztalra, ahonnan figyelheted a kávézó előtt elhaladó embereket. Ha még a kedvenc könyved is magaddal viszed, órákra kikapcsolódhatsz, miközben pozitív energiákkal töltekezel. 

Moziba egyedül? Miért ne? 

Egyedül moziba járni furcsa szokás lehet, pedig elképesztően felszabadító élmény. Ha például rajongsz a művészfilmekért, de a baráti körödben nincs senki, aki osztozik a hobbidon, akkor mi tart vissza, hogy egyedül beülj megnézni egy számodra izgalmasnak ígérkező filmet? Na, ugye, hogy semmi? Hidd el, egyszerűen imádni fogod, hogy nem kell kompromisszumot kötnöd a filmekkel kapcsolatban, ráadásul mozizás közben garantáltan nem zavar majd senki. 

Utazás egyedül 

Persze az egyedül utazás alatt nem feltételül az Napsütötte Toszkána-féle utazást értjük (bár, végül is...), de néhány napra nyugodtan elbújhatsz a világ elől egyedül. Ha egy kis feltöltődésre, kikapcsolódásra, lazításra vágysz, akkor ne fogd vissza magad, foglalj le egy néhány napos kényeztető wellnesst, ahol tényleg csak az lesz a fontos, hogy neked jó legyen. Az efféle kicsekkolások elképesztő energiákkal tölthetnek fel, amikből hosszú távon is tudsz majd meríteni akár magánéleti, akár szakmai fronton is. 

(via)