Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Long life

A tanulmány állítja: ez a mindennapi tevékenység lehet a hosszú élet titka

2025. február 12.

2 perc olvasás

ELLE

titok hosszú élet olvasás tanulmány
A tanulmány állítja: ez a mindennapi tevékenység lehet a hosszú élet titka
© Freepik

A kutatások szerint az olvasás lehet a hosszú élet titka. 


Amikor kinyitsz egy könyvet és olvasni kezdesz, hirtelen egy másik világ nyílik meg előtted. Egy jó könyv akár órákra is képes lehet magába szippantani, aminek köszönthetően a nappalinkban ülve juthatunk el álomszerű tájakra. A kutatások szerint mindez az öregedési folyamatokra is hatással lehet, tanulmányok szerint ugyanis a hosszú élet titka az olvasásban keresendő. 

Már napi 6 perc olvasás is segíthet 

Az olvasás pozitív hatásairól már számos tanulmány értekezett, sőt akár hiszed, akár nem, de a kutatók állítják már akár napi 6 perc olvasás is 68 százalékkal csökkentheti a stressz szintjét. Szóval nem is feltétlenül muszáj hosszú órákat töltened az olvasással, az is bőven elegendő, ha reggel és/vagy este elolvasol néhány oldalt az aktuális kedvencedből.  Az esti olvasás például nagyban segíthet az elalvásban, ha pedig reggel veszel kézbe egy könyvet, akkor az lehetővé teheti, hogy nyugodtan és harmonikusan induljon a napod. 

Csökken a demencia kockázata 

A szakemberek szerint ezen túlmenően az olvasás a kognitív képességeket is karban tartja, ez pedig az idősebbek esetében különösen fontos. A rendszeresen olvasók edzik a lassuló szövegértési nehézségeiket, megelőzik a feledékenységet, általánosságban pedig elmondható, hogy azok körében, akik sokszor forgatnak könyveket csökken a demencia kialakulásának kockázata is.

A hosszú élet titka 

A kutatók ráadásul azt találták, hogy a fenti jótékony hatásoknak hála az olvasás a hosszú élettel is összefüggésbe hozható. Egy 3635 résztvevővel készült amerikai kutatásból kiderült, hogy az olvasás nemcsak egy-két nappal, hanem átlagosan 23 hónappal képes növelni az élettartamot. A szakértők szerint azonban ez csak abban az esetben igaz, ha nyomtatott, valódi könyvet forgatnak az emberek. Az újságok, magazinok, online platformok esetében ezeket a hatásokat nem, vagy csak jóval alacsonyabb mértékben tudták bizonyítani. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Két macska v...
1

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

A rák egyik...
2

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Egy orvos el...
3

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
4

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Csak a legok...
5

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2030-ra ez a...
6

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Bevezetik a...
8

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves