6 könyv, amit el kell olvasnod a stresszmentes életért

Ha idén megfogadtad, hogy kevesebbet idegeskedsz, akkor ezek az írások a hasznodra válhatnak. 

Gyűjts ötleteket a stresszmentes életmódra, hogy idén tényleg kevesebb feszültségben teljenek a mindennapok. 

Tamás Rita: Élj végre magadért! – Kiút a kiégésből, a kétségbeesésből és a talajvesztésből

Ha az idei évben nehéz döntések előtt állsz, melyhez egy kis útravalóra lenne szükséged, akkor ezt a könyvet ne hagyd ki. A szerző ötvenévesen döntött úgy, hogy kezébe veszi sorsát és Norvégiába költözik. A népszerű Ne pánikolj, sportolj! mozgalom alapítója, saját példáján keresztül mutatta meg, hogyan segít a testmozgás megküzdeni a szorongással, és hogyan lehet középkorú nőként is helyes étkezéssel és edzéssel jól érezni magunkat a bőrünkben. Új könyve a személyiségfejlődés mélyebb szintjére kalauzol, és szól mindazokhoz, akik hozzá hasonlóan szeretnének szakítani rossz beidegződéseikkel, áldozatszerepükkel vagy éppen túlvállalásaikkal. 

HVG Könyvek
4 990 Ft

Meik Wiking: Hygge – A dán életérzés, amely boldoggá tesz

Miért Dánia a világ legboldogabb országa, mit érdemes ellesni az ott élőktől? A szerző, aki a koppenhágai Boldogságkutató Intézet igazgatója, a választ a dán életérzésben, azaz a hygge-ben látja. Ezt a kifejezést szokták használni a meghittség művészetére, a lélek otthonosságára és a megnyugtató környezet élvezetére is – ezeknek megteremtésében segít a könyv. Olvashatsz benne ötleteket, gyakorlati tanácsokat, recepteket, sajátítsd el a hygge életformát! 

Kossuth Kiadó
6 800 Ft 

Dan Buettner: A hosszú élet titkai – Kék Zónák, ahol az emberek a legtovább élnek

Sokszor olvashattál már arról, hogy a hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek, így talán nem meglepő, hogy megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbítható az élet. A világ öt pontján található a legtöbb százévesnél idősebb ember, akik kellő élettapasztalattal rendelkeznek. A szerző ezeket a Kék Zónáknak nevezett helyeket kereste fel, hogy utánajárjon a hosszú élet rejtélyének. Tegyél egy kalandos képzeletbeli utazást Costa Ricától Szardíniáig és fogadd meg a boldog, idős emberek tapasztalatait. 

Open Books
5 499 Ft 

Peter Hollins: Érd el a céljaidat!

Úgy érzed, hogy az életed tele van befejezetlen feladatokkal és megvalósításra váró célokkal? Akkor meg is találtad a számodra legtökéletesebb könyvet, hiszen egyedülálló módon mutatja be a halogatás leküzdésének és a lelkesedés fenntartásának pszichológiáját és gyakorlatát. Többek között arra is megoldást kínál, hogyan tudsz átlendülni az akadályokon, valamint bemutatja a koncentráció és az akaraterő leggyakoribb buktatóit is. Állj ellent a kifogásoknak, és fejezd be sikeresen, amit elkezdtél!

Good Life Books
5 990 Ft

Peter Attia és Bill Gifford: Végigélni – A hosszú élet tudományos alapjai

Vedd kezedbe Dr. Attia „használati utasítását”, amely a legfrissebb tudományos eredményeket összegzi a táplálkozás, testedzés, alvás, valamint a mentális egészség területén. A modernkori orvoslás kiemelkedő eredményeket ér el, azonban a ráknak, az Alzheimer-kórnak, a 2-es típusú diabétesznek továbbra is rengeteg áldozata van. A kezelések – habár az életminőséget meghosszabbíthatják –, gyakran nem eredményeznek életminőségi változásokat. A hosszúélet-kutató orvos saját, személyes érintettsége miatt kezdett el foglalkozni azzal a témával, hogyan lehetne megelőzni a bennünk rejlő betegségeket orvosi- és az orvosok által nem használt módszerekkel? 

21. Század Kiadó 
6 990 Ft

Rick Rubin: A kreatív folyamat – Az alkotás mint életmód

Érzed a benned szunnyadó kreativitást, de nem tudod, hogyan bontakoztasd ki? Az amerikai lemezproducer könyve mesteri módon segít abban, hogy kapcsolatba kerülj saját kreativitásod forrásával és magabiztosságra lelj. A szerző az évek során rájött, honnan hívható elő a kreativitás és megtanulta, hogy művésznek lenni nem a konkrét eredményekről szól, hanem a világhoz való viszonyról. A Grammy-díjas producer nem kevés sikeres előadóval dolgozott együtt, akiknek segített túllépni saját várakozásaikon, felszabadítani a bennük lévő produktivitást, hogy valami maradandót alkothasssanak. 

21. Század Kiadó
7 690 Ft