Segít a fogyásban az alma, ha így eszed

Az alma egész évben elérhető, de nyár végén, ősszel van a főszezonja, ezért tökéletes időszak ez az évben, hogy beépítsd az étrendedbe, és még a fogyás sem fog elmaradni! 

Az alábbi táplálkozási trükkök segítségével különösebb erőfeszítés nélkül erősítheted az immnurendszered, és még fogyni is fogsz vele! 

Napi egy alma, az orvost távol tartja... Nemcsak a közismert mondás szerint, hanem tudományos szempontból is igaz: már napi egy alma is erősíti a védekezőképességet és segít a méregtelenítésben. Az alma gazdag A-, B- és C-vitaminokban, folsavat, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Sőt, a magas savtartalma frissítő hatású a sejtek számára, serkenti az anyagcserét és elősegíti a tisztitó folyamatokat, emellett  étvágycsökkentő hatása is van.

Együnk almát a főétkezések előtt! 

Ha ebéd vagy vacsora előtt elfogasztasz egy almát, akkor a gyomrodat a vitaminokban és rostokban gazdag gyümölcs tölti meg, így gyorsabban érzed jóllakottnak magad, és az érzet tovább is tart. Tehát a főételből már csak kevesebbet tudsz enni, és ezért kevesebb kalóriát is viszel be. Emellett a magas savtartalma segít beindítani az anyagcserét és a zsírégetést is, és a gyümölcsrostokban található pektin kiegyenlíti a vércukorszintet és megakadályozza a sóvárgást.

Az almaecet is csodákra képes

Az almaecet nagyon jó az emésztés serkentésére, a méregtelenítés beindítására és a bőr tisztítására. Ehhez a viszonylag enyhe ízű ecetből egy evőkanálnyit keverjünk egy pohár vízbe, és éhgyomorra igyuk meg - lehetőleg minden reggel, több héten át, kúra-szerűen. Fontos azonban, hogy ezt az almaecetes trükköt csak mértékkel alkalmazzuk, ha pedig érzékeny vagy a savas dolgokra, inkább kerüld!

Via