KERESÉS AZ ELLE OLDALON
184 találat « #mentális egészség » tagre
Ezek a szorongás kevésbé szembetűnő jelei, amiket sokan figyelmen kívül hagynak
A szorongás sokszor egyáltalán nem feltűnő.
3 mondat, amit az érzelmileg éretlen emberek gyakran használnak
Mindannyiunknak volt már dolga érzelmileg éretlen emberekkel.
4 tipp, ami segíthet, ha túl sokat aggódsz
Mutatjuk, mit tehetsz, ha az aggódás túlságosan hatással van az életedre.
3 tipp, amivel sikeresen csökkentheted a stresszt az életedben
Ha túlságosan stresszes vagy, akkor ezekről a trükkökről neked is tudnod kell.
3 ok, amiért ki kell próbálnod a jógát és a pilatest a mentális egészségedért
A jógának és a pilatesnek is számos jótékony hatása van.
A szakértő szerint így növelheted a mentális állóképességedet
Kovács Eszterrel, jóga, mindfulness és meditáció oktatóval arról beszélgettünk, miként építhetünk stabil középpontot egy bizonytalan világban.
3 kérdés, amiből felismerheted, ha a szorongás megkeseríti a mindennapjaid
A szorongásról fontos beszélni.
4 figyelmeztető jel, ami megmutatja, ha túlvállaltad magad
Fontos felismerni, hogy mikor kell lassítanod.
Egy tanulmány szerint ez a szokás segít abban, hogy idős korunkban is boldogok maradjunk
Mit tehetünk annak érdekében, hogy a későbbi éveinkben is boldogok és fittek maradjunk? Egy friss tanulmány szerint egy konkrét szokás különösen hasznos lehet.
4 megküzdési stratégia, ami még a legnehezebb napokon is átsegít
Nehéz napok mindenki életében akadnak, de ha úgy érzed a szorongás és a stressz megkeseríti az életed, akkor érdemes lehet kipróbálnod a következő megküzdési stratégiákat.
3 jel, amiből felismerheted, ha túl sokat szorongsz
A szorongás megnehezítheti a mindennapokat.
Mutatjuk a toxikus termelékenység 3 jelét, ami idővel kiégéshez vezethet
A toxikus termelékenység alapvető probléma a teljesítményorientált társadalomban.