4 jel, hogy az érzelmeid kontrollálnak téged

Te mennyire kezeled jól az érzelmeidet? 

Az érzelmek az emberi lét szerves részét képezik. Fontos azonban, hogy megtanuljuk a nehezebb érzéseket helyesen kezelni, és nem hagyhatjuk, hogy negatív irányban nagyban befolyásolják a cselekedeteinket, a hangulatunkat, a kapcsolatainkat és a munkánkat. 

Íme 4 jel, amiből felismerheted, ha túlságosan kontrollálnak az érzelmeid. 

Mindig elfoglaltnak kell lenned

Az első jel, hogy az érzelmeid irányítanak, az, hogy mindig elfoglaltnak kell lenned. Ezzel a szokással  elkerülöd, hogy szembenézz a gondolataiddal és az érzelmeiddel, helyette a figyelemelterelés lett a módszered. Ez azonban idővel kiégéshez is vezethet, ha egy percet sem pihensz, mert mindig csinálnod kell valamit.

Félsz az egyedülléttől 

A magány gondolata megrémiszt téged, és éppen ezért azt sem szereted, ha egyedül kell időt töltened. Ez a viselkedés együtt jár az előbb felsorolt szokással, miszerint mindig elfoglaltnak kell lenned. Ha folyamatosan mások társaságát keresed, az jele lehet annak, hogy elkerülöd a nehéz érzelmeket.

Kerülöd a konfliktust

A viták önmagukban is kényelmetlenek lehetnek, de közben a nehéz érzelmeket is felkavarhatják benned. A konfliktusok bűntudatot, haragot, ingerlékenységet, frusztrációt, szorongást vagy félelmet válthatnak ki, emellett pedig benne lehet az is, hogy közben csalódást okozol másoknak. Fontos azonban, hogy kiállj önmagadért, hiszen vannak bizonyos szituációk, amiket nem lehet szó nélkül hagyni.

Túlgondolod a dolgokat

Szintén intő jel lehet, ha állandóan túlgondolod a legapróbb dolgokat is. Lényegében megmutatja, hogy a  szorongás, a stressz, a félelem vagy az idegesség mögött érzelmek rejlenek. Ez a körforgás azonban rendkívül fárasztó lehet, így fontos, hogy dolgozz az érzelmek helyes kezelésén. Ha pedig egyedül nem megy, akkor érdemes lehet megfontolni a szakértői segítséget vagy a különböző foglalkozásokat, amelyek rendkívüli hatással lehetnek.

Via