4 furcsa jel, amit a tested küld, ha túl sokat stresszelsz

A szervezet jelez, ha túl sok stressz éri. 

A szervezet alkalmas az egészséges mennyiségű stressz kezelésére, azonban ha túl sok a terhelés miatti szorongás, azt bizony megérzi a test. El is kezdi bőszen küldözgetni a jeleket, sokan azonban ezeket a furcsa tüneteket nemes egyszerűséggel figyelmen kívül hagyják. Összeállításunkban most megmutatjuk, melyek azok a nem feltétlenül egyértelmű jelzések, amelyek arra utalnak, túl sok stressz ér mostanában. 

Agyköd 

A Bangkoki Nemzetközi Kórház szerint agyi köd és az azzal járó koncentrációs nehézségek, valamint a fáradtság érzése gyakran társul magasabb szintű stresszel. Ha túlhajszolod magad, figyelmen kívül hagyod az egészséges munkavégzés határait, nem tartasz szünetet, nincs énidőt, akkor az agyad túlterhelődik és gyakorlatilag lehúzza a rolót. Az agyi köd hátterében egyébként hormonális problémák is állhatnak (ami szintén összefügghet a túl stresszes életmóddal – a szerk.) ezt pedig hosszú távon számos más betegséget, köztük emésztési zavarokat is kiválthat. 

Folyamatos gyomorrontás 

Az UChicago Medicine szakértői szerint a túl sok stressz gyakran arra készteti az emésztőizmokat, hogy „küzdj vagy menekülj” üzemmódba kapcsoljanak, ami aztán gyomorrontásra emlékeztető tüneteket okoz. Ha a stressz folyamatosan jelen van az életedben és nem foglalkozol vele, akkor nem kizárt, hogy gyakori emésztési problémákat tapasztalsz majd. A tünet különösen jellemző azoknál, akik már alapbül küzdenek valamilyen emésztési problémával, például refluxxal vagy irritábilis bél szindrómával. A stressz ugyanis ezeknek a betegségeknek a már meglévő tüneteit is súlyosan felerősítheti. 

Indokolatlan izzadás 

Amikor stresszes helyzetben vagyunk vagy szorongó gondolatokkal küzdönk, akkor nem ritka az izzadás. Ez egy természetes fiziológiai reakció, melyet a stresszhormonok váltanak ki. Ha azonban túl sok stressz ér, akkor ez a testi reakció nem kizárt, hogy a normálisnál sokkal gyakrabban fordul elő. 

Az állkapocs összeszorítása 

A Johns Hopkins Medicine szakértői szerint a magas szintű stresszel küzdő emberek gyakran összeszorítják az állkapcsukat és sokkal jobban csikorgatják a fogaikat, mint az átlagemberek. Ez a bruxizmusnak nevezett állapot jellemzően éjszaka fordul elő, de az extra mennyiségű stressz hatására az ébrenléti órákat is megzavarhatja. Mindez óriási veszélyt jelent a fogak egészségére, ráadásul azok az emberek, akik tudat alatt összeszorítják az állkapocs izmait rendszeresen tapasztalhatnak fejfájást is. 

(via)