Szakítás: 5 néma jel, hogy még nem vagy túl az exeden

Egy szakítás sosem könnyű. 

Lehet, hogy már kitörölted a számát, nem követed a közösségi oldalakon, és mindenkinek azt mondod, hogy végleg lezártad a múltat. Csakhogy a szakítás feldolgozása nem mindig ott kezdődik, hogy kívülről erősnek és függetlennek tűnsz. Íme 5 jel, ami arra utalhat, hogy az exed még mindig túl nagy helyet foglal el a fejedben.

Mindenkit hozzá hasonlítasz

Az egyik legegyértelműbb jel, hogy még nem zártad le a múltat, ha minden új embert hozzá mérsz. Ha valaki kedves veled, az jut eszedbe, hogy az exed is ilyen volt az elején. Ha valaki hibázik, rögtön azt gondolod, hogy ő ezt biztosan másképp csinálta volna. Ilyenkor valójában az új embernek nincs is valódi esélye. Nem őt látod, hanem a múltadat vetíted rá. Amíg minden randin ott ül veletek az exed emléke, addig nehéz valódi, új kapcsolódást kialakítani.

A „lezárás” csak ürügy arra, hogy újra beszéljetek

Sokan mondják szakítás után, hogy csak még egy beszélgetésre lenne szükségük. Még egy magyarázatra, még egy tisztázásra, még egy utolsó üzenetre. Néha persze valóban segíthet egy őszinte beszélgetés, de gyakran a „lezárás” valójában nem más, mint remény arra, hogy újra kapcsolatba kerüljetek. Ha újra és újra azt érzed, hogy muszáj írnod neki, mert csak így tudsz továbblépni, érdemes megkérdezned magadtól: tényleg válaszokra vágysz, vagy arra, hogy még egyszer figyeljen rád? 

Rendszeresen ellenőrzöd a közösségi oldalait

Lehet, hogy hivatalosan már nem követed. Lehet, hogy le is tiltottad, de ha álprofilról, közös ismerősökön keresztül vagy „csak véletlenül” mégis rendszeresen megnézed, mit posztol, kivel van, hova ment és milyen képeket lájkolt, akkor még nem engedted el igazán. Ez nem ártatlan kíváncsiság, hanem érzelmi önsorsrontás. Minden egyes ellenőrzés újra megnyitja a sebet, és fenntartja az illúziót, hogy még mindig része vagy az életének. Pedig valójában csak magadat tartod benne egy történetben, amelynek már vége.

Folyton szóba hozod, akkor is, ha kritizálod

Nem csak az jelent kötődést, ha szépen beszélsz róla. Az is jel lehet, ha állandóan elemzed, szidod, kritizálod, vagy újra és újra elmeséled a barátaidnak, mit rontott el. A düh is kapcsolatban tart vele, csak más formában. Fontos tudnod, a valódi továbblépés nem feltétlenül azt jelenti, hogy soha többé nem jut eszedbe, hanem azt, hogy már nem körülötte forog a gondolkodásod. A szeretet ellentéte nem mindig a gyűlölet, hanem az a nyugodt közöny, amikor már nem kell újra és újra bizonygatnod, mennyire túl vagy rajta.

Rosszul leszel a gondolattól, hogy mással boldog

Ha már a gondolat is összeszorítja a gyomrodat, hogy az exed új kapcsolatban van, ha pánikba esel attól, hogy megláthatod valaki mással, vagy órákig nem tudsz másra gondolni egy közös fotó után, akkor valószínűleg még érzelmileg kötődsz hozzá. Ez nem szégyen, és nem is jelenti azt, hogy gyenge vagy. A szakítás utáni gyógyulás időt vesz igénybe, de fontos felismerni, hogy amíg az ő boldogsága ennyire képes kibillenteni, addig a te figyelmed még mindig túlságosan rá irányul.

A továbblépés első lépése nem az, hogy eljátszod, mennyire jól vagy. Hanem az, hogy beismered: még fáj. Mert csak azt lehet meggyógyítani, amit nem tagadsz tovább. Engedd meg magadnak a veszteség érzését, de közben ne tápláld tovább a múltat azzal, hogy újra és újra visszatérsz hozzá gondolatban, üzenetekben vagy emlékekben. A saját életed akkor tud újra elindulni, amikor végre nem ő lesz a középpontban.

(via)