4 jel, hogy a férfi szíve összetört szakítás után

A szakításokat mindenki másképp dolgozza fel. Van, aki azonnal beszélni akar róla, más inkább bezárkózik, és próbál úgy tenni, mintha minden rendben lenne. A külső azonban sokszor csalóka, különösen a férfiaknál. Miközben kívülről higgadtnak vagy közömbösnek tűnhetnek, belül sokkal mélyebben megviselheti őket, ha összetörik a szívüket. 

Egy, a Binghamton University kutatói által végzett felmérés több mint ötezer ember érzelmi reakcióit vizsgálta szakítás után. Az eredmények szerint a nők általában intenzívebben élik meg a fájdalmat közvetlenül a kapcsolat lezárását követően, a férfiak azonban hosszabb idő alatt dolgozzák fel a veszteséget. Sok esetben évekkel később is hordozzák magukban a kudarc nyomait. A szakértők szerint ennek egyik oka, hogy a férfiak jelentős része még ma sem tanulja meg igazán egészségesen kezelni vagy kimondani az érzelmeit. Annak pedig egyértelmű jelei vannak, ha összetört a szívük. 

A csend, ami nagyon is beszédes

Amikor egy férfi titokban összetört, az egyik leggyakoribb reakciója a visszahúzódás. Egyre ritkábban ír vissza az üzenetekre, lemondja a programokat és inkább egyedül tölti az idejét. Nem feltétlenül azért, mert nem vágyik támogatásra, hanem mert sokszor nem tudja, hogyan fejezze ki az érzelmeit. Míg a nők között természetesebb lehet a szakítás utáni hosszú beszélgetés vagy az érzelmek közös feldolgozása, sok férfi számára ez idegen terep. Emiatt inkább bezárkóznak, és megpróbálják magukban rendezni a fájdalmat.

A másik árulkodó jel a túlzott menekülés valamilyen „biztonságos” tevékenységbe. Sokan ilyenkor órákra elvesznek a videojátékok világában, sorozatokat néznek megállás nélkül, vagy egyszerűen végigalusszák a napot. A pszichológusok szerint ezek a viselkedések gyakran nem lustaságról szólnak, hanem arról, hogy az illető próbál egy időre kikapcsolni a saját érzéseiből. Az alvás például sokaknál menekülési mechanizmussá válik – addig nem kell szembesülniük a veszteséggel, a hiánnyal vagy a magánnyal. Ugyanez igaz a videojátékokra is: ezek olyan világot teremtenek, ahol világos szabályok vannak, ahol a problémák megoldhatók, és ahol egy kudarc után újra lehet kezdeni.

Ha túl gyorsan akar továbblépni

A szakítás után sok férfi szinte azonnal új kapcsolatot vagy új ismerkedéseket keres. Kívülről ez könnyen úgy tűnhet, mintha gyorsan túlléptek volna az exükön, a háttérben azonban gyakran egészen más folyamat zajlik. Szakértők szerint sok férfi úgy érzi, hogy „haladnia kell tovább”, és minél előbb bizonyítania kell saját magának, hogy még mindig képes kapcsolódni valakihez. A flört vagy az új randik ideiglenesen enyhíthetik a fájdalmat, de ez nem jelenti azt, hogy az érzelmi sebek valóban begyógyultak.

Éppen ezért fordul elő gyakran, hogy az új kapcsolatban váratlan érzelmi reakciók jelennek meg. A múlt feldolgozatlan fájdalma könnyen rávetülhet az új partnerre, ami feszültségekhez vagy hirtelen eltávolodáshoz vezethet.

Becsapós melléktevékenységek

A terapeuták szerint a valódi gyógyulás nem attól történik meg, hogy valaki azonnal új kapcsolatba kezd, hanem attól, hogy képes időt adni saját magának az érzelmei feldolgozására. Ez azonban sok férfi számára különösen nehéz, mert társadalmi szinten még mindig erősen él az az elvárás, hogy „erősnek kell maradniuk”, és gyorsan túl kell lépniük a csalódásokon. Pedig a szívfájdalom nagyon is megviselheti őket. A férfiak ugyanúgy képesek mélyen kötődni, gyászolni és hosszú ideig hordozni egy kapcsolat elvesztésének súlyát: még akkor is, ha ezt nem mindig mutatják ki látványosan. Sokszor éppen a csend, a visszahúzódás vagy az intenzív időtöltés az, ami elárulja, mennyire nehezen viselik a veszteséget.

via