A szakértő állítja, ez a 30 másodperces trükk bármelyik párkapcsolatot feldobhatja

A 30 másodperces trükk segítségével újra közelebb kerülhettek egymáshoz a pároddal. 

Talán te magad sem gondoltad volna, de ha túl sok időt töltesz az okostelefonod képernyője előtt az hosszú távon negatív hatással lehet a párkapcsolatodra. Anna Lembke pszichiáter, a Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic igazgatója szerint azonban egy egyszerű, 30 másodperces trükk óriási segítség lehet abban, hogy minimalizálódjon a képernyőidő, ennek hatására pedig a kapcsolatokban is minőségi javulás állhat be. 

Túl sok telefon

Egészen döbbenetes, de a reviews.org által végzett felmérés adatai szerint – amit 1000 felnőtt bevonásával végeztek – az amerikaiak átlagosan napi 5 órát töltenek telefon nyomkodással, minden negyedik ember vacsora közben is használja a telefonját, a válaszolók 38 százaléka pedig úgy fogalmazott, randizás közben is ránéz a mobiljára. Ez a digitális függőség azonban előbb vagy utóbb távolságot teremt a partnerek között, éppen ezért a kapcsolat felélénkítése szempontjából mindenképpen érdemes lehet egy kicsit kiszakadni a digitális világból. 

Csak 30 másodperc, de...

A szakértő szerint egy piszok egyszerű 30 másodperces trükkel lehet megtenni az első lépést. Anna Lembke azt mondja, ha új színt vinnél a kapcsolatodba, akkor első körben törölj le egy olyan alkalmazást a telefonodról, amellyel jelentősen több időt töltesz el, mint amennyit valójában szeretnél. A törlés nem tart tovább 30 másodpercnél, de nyilván a neheze persze ezután jön, mert vállalnod kell, hogy 30 napig is nem is használod az adott appot. A felszabadult időben azonban lehetőséged lehet a pároddal tartalmasakat beszélgetni, kirándulni, kikapcsolódni. Persze a dolog akkor működhet csak igazán, ha a másik fél is ugyanígy hajlandó megtenni ezt a lépést, nyilván abban az esetben, ha ő is az okostelefonja rabja. 

Nem lesz könnyű, viszont megéri 

A pszichiáter figyelmeztet, hogy ez eleinte kényelmetlen érzés lehet, hiszen jó eséllyel olyan alkalmazásról van szó, amit napi szinte akár több tucatszor is csekkoltál. Ugyanakkor egy olyan alkalmazás törlésével, amit már-már kényszeresen használtál, teret adsz a partnerednek, magadnak pedig lehetőséget biztosítasz arra, hogy tényleg jelen legyél. Na, te melyik alkalmazást kellene letöröld? 

(via)