A pszichológus állítja: ez a két dolog elengedhetetlen egy egészséges párkapcsolathoz

Az, hogy két ember mennyire boldog egy párkapcsolatban több tényezőtől is függ.

Bizalom, szerelem, kommunikáció. Ezek mind-mind a kulcsai lehetnek egy igazán jól működő párkapcsolatnak, ugyanakkor dr. Daniel S. Lobel pszichológus szerint van két nagyon fontos dolog, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a szerelem ki is tartson. 

Elköteleződés 

Annak érdekében, hogy mindkét fél biztonságban és jól érezze magát egy kapcsolatban, lényeges, hogy egyértelműen közöljék egymással, mit vállalnak. Ez az egymás iránti elköteleződés a partnerség különböző területeit érintheti, általában a kapcsolati modellre vonatkozó alapvető megállapodásokkal kezdődik, mint például a hűség fogalmának átbeszélése. Mielőtt azt gondolnád, ez nevetséges, tudd, hogy nem csak tisztán monogám párkapcsolatok léteznek, így a hűség témakörének értelmezése igenis kiemelt prioritást élvez. Az elköteleződés emellett azt is jelenti, kitartotok amellett, hogy objektíven vitatjátok meg azokat a dolgokat is, amikben esetlegesen nem értetek egyet. Mindezt persze teszitek úgy, hogy nem kell közben attól tartanotok, hogy a kapcsolat egy-egy nézetkülönbség miatt megromlik. 

A harag kezelése 

A harag természetes emberi reakció, sőt igazából egy nagyon fontos érzelem, mert arra figyelmeztethet, hogy valami nincs rendben. A kapcsolatok sikere viszont azon is múlik, hogy tudjátok kezelni a harag érzését. A probléma megoldásának első lépése egyértelműen annak a felismerjétek, miért bántottak a másik szavai, a második pedig ennek a felismerésnek a nyílt, őszinte kommunikálása. A kérdés persze, mennyire tudjátok a harag érzését, a sérelmeket féktelen düh nélkül a másik tudtára adni. Akár hiszed, akár nem, de egy kapcsolat stabilitását egyértelműen példázza, hogy miként vezetitek le egymáson a feszkót: ha csúnya kiabálások és sértegetések nélkül vagytok képesek megbeszélni, mi és miért bántott, akkor van egy jó hírünk: a szerelmetek sziklaszilárd alapokon áll. 

A biztonság érzése 

Dr. Lobel szerint egyébként mint az elköteleződés, mind a harag kezelése a biztonság érzéséhez kapcsolódik. A partnereknek általában fontos, hogy komfortosan érezzék magukat a másik társaságában, ha viszont hiányzik az elköteleződés és a düh kezelésnek a képessége, akkor a kapcsolat hamar instabillá válhat, a biztonság érzete pedig nemes egyszerűséggel szertefoszlik. 

(via)