Ezért tilos mezítláb aludni az alváskutató szerint

Gondoltad volna, hogy egyáltalán nem mindegy, milyen és mennyi ruhában hajtjuk álomra a fejünket?

Télen sem sokan, ám nyáron jelentősen kevesebben döntenek a zokniban alvás mellett. Pedig meglepő, de ami az egészségünket illeti, ajánlatos lenne nem mezítláb aludnunk.

A pizsamában alvás a leginkább javasolt

Ebben a tikkasztó hőségben a legtöbben inkább úgy alszunk, ahogyan megszülettünk: meztelenül. Az alváskutató dr. Neil Stanley szerint azonban ez egyáltalán nem egy helyes döntés. Pizsamában aludni sokkal inkább javasolt, mint meztelenül.

Ha meztelen alszunk, beleértve a lábakat is, a paplan alatt felgyümelik a nedvesség, és gyakran igazi trópusi éghajlat alakulhat ki. Ha pedig nagyon melegnek érezzük a paplan alatti időt, könnyen hideg lehet a lábunk számára az egyébként átlagos, nem kifejezetten hideg hőmérséklet, így pedig hajlamosabbak leszünk arra, hogy a talpunkon keresztül megfázzunk. 

Komolyan a hűtőben a helye a pizsamának?

Éppen ezért nem javasolt szabadon hagyott lábakkal aludni, ha nem is szereted a zokni viselését, érdemes egy vékony darabot felhúzni, mert az észrevétlen megvéd a hőmérsékleti változásoktól. Sőt, akik egy extrémebb tippre vágynak: vannak olyan szakértők, akik azt javasolják, hogy akár a zoknit, akár a pizsamát tegyük be a hűtőbe mielőtt felhúznánk. Így nem érezzük majd annyira melegnek őket, ha még a legforróbb napokon is felhúzzuk magunkra. 

Furcsának hangzik, de így semmiképpen sem izzaszt meg az anyag, és nem lesz nagyon eltérő a paplan alatti és a kinti hőmérséklet. Nem izzadjuk tele az anyagot, így elkerülve a további problémákat. Ugye milyen hihetetlenül összetett feladat lehet még az alvás is? 

Via