Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

PIHENÉS

Ezért tilos mezítláb aludni az alváskutató szerint

2022. július 21.

2 perc olvasás

ELLE

otthon pihenés alvás betegség nyár nyugodt alvás
Ezért tilos mezítláb aludni az alváskutató szerint
© Shutterstock

Gondoltad volna, hogy egyáltalán nem mindegy, milyen és mennyi ruhában hajtjuk álomra a fejünket?


Télen sem sokan, ám nyáron jelentősen kevesebben döntenek a zokniban alvás mellett. Pedig meglepő, de ami az egészségünket illeti, ajánlatos lenne nem mezítláb aludnunk.

A pizsamában alvás a leginkább javasolt

Ebben a tikkasztó hőségben a legtöbben inkább úgy alszunk, ahogyan megszülettünk: meztelenül. Az alváskutató dr. Neil Stanley szerint azonban ez egyáltalán nem egy helyes döntés. Pizsamában aludni sokkal inkább javasolt, mint meztelenül.

Ha meztelen alszunk, beleértve a lábakat is, a paplan alatt felgyümelik a nedvesség, és gyakran igazi trópusi éghajlat alakulhat ki. Ha pedig nagyon melegnek érezzük a paplan alatti időt, könnyen hideg lehet a lábunk számára az egyébként átlagos, nem kifejezetten hideg hőmérséklet, így pedig hajlamosabbak leszünk arra, hogy a talpunkon keresztül megfázzunk. 

Komolyan a hűtőben a helye a pizsamának?

Éppen ezért nem javasolt szabadon hagyott lábakkal aludni, ha nem is szereted a zokni viselését, érdemes egy vékony darabot felhúzni, mert az észrevétlen megvéd a hőmérsékleti változásoktól. Sőt, akik egy extrémebb tippre vágynak: vannak olyan szakértők, akik azt javasolják, hogy akár a zoknit, akár a pizsamát tegyük be a hűtőbe mielőtt felhúznánk. Így nem érezzük majd annyira melegnek őket, ha még a legforróbb napokon is felhúzzuk magunkra. 

Furcsának hangzik, de így semmiképpen sem izzaszt meg az anyag, és nem lesz nagyon eltérő a paplan alatti és a kinti hőmérséklet. Nem izzadjuk tele az anyagot, így elkerülve a további problémákat. Ugye milyen hihetetlenül összetett feladat lehet még az alvás is? 

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Egy orvos el...
1

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
2

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

A rák egyik...
3

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Bevezetik a...
4

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Csak a legok...
5

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2030-ra ez a...
6

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Két macska v...
7

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Te megtalál...
8

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves