Így szabadulj meg gyorsan a köhögéstől!

Nem kell aggódnod, mert szinte csak olyan dolgok szerepelnek a gyűjtésben, amelyek biztosan vannak otthon, és a segítségükkel gyorsan megszabadulhatsz a köhögéstől. 

Szinte mindegy, hogy milyen vírus vagy baktérium támadta meg a szervezet, számos betegség járhat együtt kínzó köhögéssel. Ez lehet száraz-, illetve hurutos köhögés is, azt azért tudnod kell, hogy ez a bosszantó jelenség nem mindig jelent rosszat. Ez egy olyan reflex, amely segít megvédeni a tüdőt és a légutakat az irritáló anyagoktól. A hideg időben hajlamosabb vagy lebetegedni, ami sok esetben köhécseléssel jár, de ezen könnyen segíthetsz. Amennyiben más tüneteket – mellkasfájdalom, fáradtság, fejfájás, légszomj – is észlelsz, vagy nagyon nem akar szűnni a köhögés, mindenképpen fordulj orvoshoz!

Sósvizes gargalizálás 

Ez a legegyszerűbb és a legkézenfekvőbb megoldás. A só elpusztítja a baktériumokat, illetve megnyugtatja a torkot, azonban a vírusokkal nem tudja felvenni a harcot. Tehát, ha azt érzed, hogy néhány gargalizálás után semmit nem változik az állapotod, jobb más módszer után nézned. Milyen arányban kell keverni? Fél teáskanál konyhasót tegyél bele két deci meleg vízbe, és kész is vagy. 

Gyömbéres víz

Nem csak gyomorontás esetén érdemes beszerezni egy kis gyömbért, ugyanis kiderült erről a fűszer- és gyógynövényről, hogy enyhíti a torokfájást és a köhögést is csökkenti.

A gyömbér gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, szóval egy nagy jolly joker megfázás esetén!

Csak annyit kell tenned, hogy néhány friss szelet gyömbért leöntesz meleg vízzel, majd néhány perc múlva már ihatod is a főzetet. Ha nem szeretnéd, hogy túl erős legyen az italod, időben vedd ki a bögréből a gyömbért. 

Mézes tea

Igen, jól emlékszel, hogy gyerekkorodban sokszor került mézes tea az asztalra, amikor valamilyen betegség levert a lábadról. A mézről már nagyon régen kiderült, hogy nyugtatja a felsőlégutakat, és megszünteti a torokirritációt. Mindegy, hogy hársfa- vagy kamillateába teszed, csakis jól járhatsz vele. 

Forró fürdő

Ebben a hideg, nyálkás időben kifejezetten jól eshet egy hosszú, meleg fürdőt venni. Egyrészt segít ellazulni, másrészt enyhíti a megfázás tüneteit – például könnyebben veszel levegőt és a köhögés sem gyötör annyira. Amennyiben csak zuhanyzód van, szerezz be egy párásítót a lakásba, aminek a legnagyobb hasznát a hálószobában veheted. 

Megfelelő hidratáltság 

Az elegendő folyadékfogyasztásról egyébként sem feledkezhetsz meg, de különösen fontos, hogy betegen is elég vizet igyál. A megfelelő hidratáltság a köhögésen is segíthet, és gyorsabban fel is épülsz a nyavalyából. 

Joghurt tízóraira

Kevésbé elterjedt információ, de a probiotikumok a megfázás megelőzésére is hasznosak lehetnek, ahogyan a köhögőrohamokból is visszavehetnek. Minden nap egyél joghurtot és fermentált zöldséget, amivel a beleid egészségét is fenntarthatod. Azonban a kefir, a savanyúkáposzta és az almaecet is kihúzhat a slamasztikából. 

Via