Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Mosoly

Hiába imádjuk őket, ez az 5 étel csúnyán roncsolja a fogakat a szakorvos szerint

2025. február 21.

3 perc olvasás

ELLE

Hiába imádjuk őket, ez az 5 étel csúnyán roncsolja a fogakat a szakorvos szerint
© Shutterstock

Persze, nem kell teljesen lemondani róluk, a fogorvosnak erre is van javaslata!


Abban egyetérthetünk, nincs olyan ember, aki ne vágyna ragyogó mosolyra – fogaink makulátlan állapotáért azonban megfelelő szájápoláson kívül a táplálkozásunkkal is sokat tehetünk. 

„Egyes ételek és italok jelentősen ronhatják a fogaink állapotát különböző károsodást-, például elszíneződést, fogszuvasodást okozva” – kezdte a Yahoonak dr. Erin Farundrof specialista, aki elárulta, mely ételeket tartja a leginkább ártalmasnak. Ne aggódj, természetesen a megoldásról is olvashatsz!

Cukorkák

Valószínűleg nem mondunk nagy újdonságot a lista első tételével, hiszen már gyerekként megkaptuk a legtöbben: óvatosan a cukorkánkkal, mert mosolyunk bánhatja! A maradékok könnyen megtapadhatnak a fogainkon, táplálékul szolgálva a savat termelő, így fogszuvasodáshoz vezető baktériumoknak. Az orvos szerint a kemény édeségek azért problémásak, mert hosszú ideig érintkeznek a fogainkkal, ráadásul növelik a letörés kockázatát, míg a lágyabb, ragacsosabb állagúak (például a karamell) fogkefével nehezen elérhető helyeken tapadnak meg.

Chipsek, ropik

Sajnos sós nasikkal sem a legideálisabb helyettesíteni a cukorkákat. A chipsek éles széle megsértheti az ínyt vagy a szájpadlást, a korábban gyökérkezelt vagy sérült, például tömött vagy repedt fogak tulajdonosainak pedig kifejezetten vigyázniuk kell a kemény, rágós falatokkal. A kissé puhább ropik magas keményítőtartalmuk miatt lebomlásuk után cukorrá alakulnak – innentől pedig ugyanaz a forgatókönyv, mint amit fentebb is olvashattál.

Popcorn

Rossz híreink vannak a mozirajongóknak dr. Amy Silwa Lies: a popcorn talán az egyik legnagyobb veszélyt jelenti a fogainkra. A doktornő számos sérüléssel találkozott már, amit a kemény, ki nem pattogott szemek okoztak, különösen a már kezelt, tömött fogaknál. Emellett az átsült szemek héjai is bajosak lehetnek: könnyen beszorulnak a fogak közé, ami irritálhatja az ínyünket, sőt, gyulladást is előidézhetnek.

Citrusok, szárított gyümölcsök

A citrusfélék különösen gyakori fogyasztás esetén problémásak: a narancs, a grapefruit vagy a citrom magas savtartalmuk miatt gyengíthetik a fogzománcot. Ha pedig már a gyümölcsöknél járunk, a szárított verzió is problémás alternatíva a korábban említett ragacsosságuk miatt.

Magas a cukortartalmuk, ami hiába természetes eredetű, fogszuvasodást okozó baktériumok ugyanúgy megjelenhetnek

– mondta Fraundorft, aki inkább a friss, magasabb víztartalmú gyümölcsöket ajánlja inkább.

Jég

Ugyan a jég nem étel, mégis a dobogó legfelső fokát foglalná el ebben a versenyben. Ahogy bőrünket, úgy fogainkat sem célszerű hirtelen hidegnek kitenni, mivel ez hozzájárulhat a fogzománc elvékonyodásához. A jég rágcsálása pedig tovább növeli a kopás és törés kockázatát.

Mit tehetünk?

Ne aggódj, természetesen nem kell örökre lemondanod ezekről a finomságokról. Ha megfogadod a doktornő tanácsát, ezekkel a módszerekkel védheted fogaidat, és kiélvezheted a finom falatokat egyszerre:

  • Próbálj meg snackelési időt bevezetni, például napi egyszer húsz percet, ami után kezelheted is a fogaidat.
  • A listázott tételek fogyasztása után mindig moss fogat amilyen gyorsan csak tudsz. Öblögetés, fogselymezés szintén ajánlott a ragacsos ételek után.
  • Igyál vizet és használ cukormentes rágót, hogy szád pH értéke mihamarabb visszaálljon.
  • Egyél almát, görögdinnyét, epret fogaid fehérítéséért, és zellert, zöld leveleseket ínyed egészségéért.

via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A rák egyik...
1

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Csak a legok...
2

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Bevezetik a...
3

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Te megtalál...
4

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Te megtalál...
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2030-ra ez a...
6

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Két macska v...
7

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves