Januárban sem kell lemondanod a feltöltődésről – 6+1 hely, ahol lelassíthatsz

A pörgős ünnepek után nem csoda, ha egy kis nyugalomra vágysz, hogy feltöltsd energiaraktárad az új évre. Január az új szokások bevezetésének ideje is, így ha még eddig nem tetted, akkor érdemes beépítened új tevékenységeket a mindennapjaidba.

Íme pár tipp, hogy hova érdemes ellátogatnod, ha feltöltődésre vágysz.

Bikram Jóga Központ

A téli hónapokban különösen fontos a méregtelenítés, így ha összekötnéd a kellemeset a hasznossal, akkor válassz az Astorián található Bikram Jóga Központ sokszínű órái közül. Bejelentkezés nélkül is részt vehetsz bikram jóga órán, ahol 90 percen keresztül 38-40 fokos hőmérsékleten próbálhatod ki a 26+2 gyakorlatot, amely kondiban tartja tested-lelked. Erősítsd immunrendszered ebben a vírusos időszakban, és javíts a teljes tested egészségi állapotán. Ha még intenzívebb edzést választanál, akkor az inferno hot pilates vagy a fusion hot jóga órán az állóképességed még inkább fejlesztheted, miközben a tudatod elcsendesül. 

Maou Pilates Stúdió Tabán

Ha eddig nem próbáltad a pilates-t, akkor itt az ideje, hogy a Maou Pilates Stúdió legújabb budapesti Attila úti termében te is padra szállj. Kapcsolódj a testeddel, és keresgélj a motivációdnak megfelelő óratípusok közül. Ha irodai munkát végzel, akkor a reformer pilates stretching órán a teljes testedet átnyújthatod, ha pedig úgy érzed, hogy zenére minden könnyebben megy, akkor a reformer pilates HIIT órán népszerű slágereket hallgatva karcsúsodhatsz. Kismamaként sem kell lemondanod a mozgás öröméről, hiszen a stúdióban kismama reformer pilates óra keretein belül is megtámogathatod helyes testtartásod. A teremben magánórára is van lehetőség, ha egyedül jobban megy az edzés, de duó óra keretein belül akár barátnős programnak is kiváló választás. 

Running Latte Club

Legyél egy sportos és összetartó csapat része, melyből a latte sem hiányozhat. A 2024-ben alakult Running Latte Club a testmozgáson kívül a közösség erejéről is szól, hiszen csapatban könnyebb, akár 5-15 km-t is lefutni. Ha a futóklubhoz csatlakozol, akkor egy valóban nemzetközi klubban vehetsz részt, hiszen a világ minden tájáról vannak benne résztvevők és a klubtagoknak még kedvezményeket is biztosítanak. Hagyd, hogy felszabaduljon benned az adrenalin, és tarts egy lelkes klubbal télen-nyáron a mesés Budapest különféle helyszínein.

Mandala Day Spa

Legyen egy olyan nap a hónapban, ami csak rólad szól! A Mandala Day Spa pont az a hely, ahol nem kell egy hosszú hétvége ahhoz, hogy kipihend magad, hiszen az itt eltöltött pár óra is csodákra képes. A repertoárban több mint 50 féle testmasszázs és testkezelés közül választhatsz, a fürdő részen pedig medence, jacuzzi, gőzkabin és szauna hat minden érzékszervedre. Ha valami igazán egzotikusra vágysz, akkor lepd meg magad egy hammam rituáléval, mely a törökfürdő és gőzfürdő ma is használatos változata. Minden török és marokkói fürdetés egyedi, forró márványágyon történik hagyományos hammam technikával, valamint a fürdetés során kiegészítő fényterápiás kezelésre is van lehetőség. Partnereddel is szerezhetsz közös élményt, hiszen a kínálatban páros csomagok is vannak, valamint ha megéheznétek, akkor a Mandala Orient Étteremben finom falatokra találtok.

DOGHOUSE Budapest

Ha a hétköznapi edzőteremtől nem kapod meg azt, amire vágysz, akkor lépj szintet és látogass el az újjonnan megnyílt DOGHOUSE Budapest Bocskai úti termébe. Neked való ez a stúdió, ha odavagy a funkcionális edzésért, erőfejlesztésért és a fight‑orientált edzésformákért. A harci jellegű tréningek között találsz olyat, ami a kardióra és ütőmunkára helyezi a hangsúlyt, valamelyik inkább a koordinációra. Ha kezdő vagy, akkor is érdemes ellátogatnod ide, hiszen a kiscsoportos órákon odafigyelnek arra, hogy mindenki a maga tempójában sajátítsa el küzdősport elemeit szakképzett coach segítségével.

HÜSI- Ice Bath Budapest

Habár kint is beköszöntek a mínuszok, van egy hely a városban, ahol a jégre és hidegre barátodként fogsz tekinteni. A HÜSI-Ice Bath Budapest a budapesti Lukács Fürdőben működik, ahol vezetett jégterápiát és váltófürdőt lehet kipróbálni, heti több alkalommal. A váltófürdő régóta egy bevált regeneráló módszer, mely többek között javítja a vérkeringést, csökkenti az izomfeszülést és egy kimerítő nap után mentálisan is frissít a hideg-meleg víz váltakozásának köszönhetően. Ha pedig ennél is bátrabb vagy, akkor válaszd a jégfürdőt, mely azonnali dopaminlöketet biztosít, hiszen a vérkeringésed felpörög tőle és sokszor utána még melegebbnek érzed a tested, mint előtte. Ez a természetes regeneráló akkor is tökéletes, ha sportoló vagy, de ha csak egy brutális immunerősítőre vágysz. Érdemes időben időpontot foglalnod. 

W Budapest- AWAY Spa Budapest

Legyen részed egy egyedülálló fürdőélményben a belváros szívében! Az Andrássy úton található W Budapest új fejezetet nyit a wellnessrituálék világában az AWAY Spa Budapest és az Omorovicza hosszú távú együttműködésének elindításával. Lépj be az AWAY Spa Budapest bensőséges világába, ahol öt különleges Omorovicza kezelés közül választhatsz, melyek a termál hagyományok regeneráló erejét modern, érzéki spa-rítusokba foglalják az exkluzív termékeknek köszönhetően. Ha testi-lelki megnyugvásra vágysz, az Omorovicza Healing Massage a magyar termálfürdők hangulatát idézi meg, míg ha még intenzívebb élményről álmodozol, az Omorovicza Signature Ritual teljes testre kiterjedő rituáléjában találhatod meg önmagadat. Ha a fürdőzés hoz lázba, akkor a HydroBath által kínált ásványi fürdőben is elmerülhetsz, hiszen a magyar, holt-tengeri és himalájai sókkal gazdagított fürdő mélyen tisztít, enyhíti az izomfáradtságot a legendás magyar gyógyfürdők ihlette enteriőrben.