Online jóga - Melyiket válasszam?
Pizsamás yin, köldökcsakra harmonizálás, vagy hagyományos óra?
Kijárási korlátozás ide vagy oda – otthon jógázni biztosan fogunk tudni az elkövetkező időszakban is. Az első sokkból magához térve ma már a legtöbb jógaközpont folytatja online az óráit, így akinek eddig is megvolt a kedvenc oktatója, fennakadás nélkül gyakorolhat velük tovább. Persze valószínűleg a legtöbbünknek bejön otthon egy-két nehezítő körülmény (például érdeklődő kiskutyák, közreműködni vágyó gyerekek és rajtunk nevetgélő párok) – de ez semmiképp ne tántorítson el mindket, hisz úgyis fontos eleme a jógának a körülmények kizárásának gyakorlása… Az online-ra váltás a nehézségeken túl viszont új lehetőségeket is megnyitott – olyan stúdiók és oktatók óráira is ellátogathatunk a digitális térben, akik eddig túl messze voltak, túl korán vagy épp későn kezdtek, esetleg pont azon a napon tartották az órákat, amikor nekünk mindenképp máshová kellett mennünk. De hogyan válasszuk ki, hogy kikkel tegyünk próbát? Mutatjuk a kedvenceinket!
Photo by Kari Shea on Unsplash
Mandala Jógastúdiók A Mandala országszerte összesen 9 helyen működik, az órákon kívül tanfolyamokat és képzéseket is szerveznek. Sok kiváló oktató tart náluk gyakorlásokat, az egészen kezdő szinttől az erős és speciális foglalkozásokig. Mi sosem hagyjuk ki Gyöngyvér gerincjógáit keddenként 18h-kor, egyszerűen fantasztikusan jólesik egy végig ült home office nap után. Az óra szintje kezdő, így bárki csatlakozhat, de leginkább azoknak ajánljuk, akiknek már van egy kevés tapasztalata a jógázásban. A 90 perces gyakorlatsor minden porcikánkat átmozgatja, folyamatos mozdulatsorokon át. Imádjuk!Az órák a Facebookon is követhetőek és visszanézhetők, de elsődleges online felületük a Mandala Jóga Live, amelyhez most ingyenesé tették a hozzáférést. Aki megteheti, az ott megadott számlaszámra tudja utalni a foglalkozások árát.
Petraflow Szappan Petra leginkább szabadtéri óráiról ismert, a nevéhez fűződnek az első rooftop jógák és állandó résztvevője a Szabadság hídon szervezett Jóga a Hídon eseményeknek is. Az Adidas Runners csapatának tagjaként számos kiscsoportos foglalkozást tart a Margit-szigeten – és most, hogy mindenki otthon van, a Facebookon. Az aktuális órákat a Petraflow jóga események csoportban találjátok. A szombat reggel 10-es Moblity Flow LIVE óra leginkább középhaladóknak csodás élmény, dinamikusabb, aktív kikapcsolódás. Nagyon szuper így kezdeni a hétvégét! A live-ről készült videó pedig egészen vasárnap estig elérhető, így többször is megismételhetjük a gyakorlást. Az óradíj szintén önkéntes és átutalásos, lehetőségeinkhez mérten 1000- 3000 Ft. DownDog Jógastúdió A DownDog csapata a magas színvonalú órák tartása mellett a Mandalához hasonlóan szintén profi képzésekkel is foglalkozik. Úgy hiszik, “A jóga rendszeres gyakorlása segíthet abban, hogy szilárdan és stabilan nézz szembe az élet forgatagával” – vagy most éppen az élet kifordulásával. Az online foglalkozások órarendjét itt találjátok, a gyakorlásokhoz pedig a Facebookon tudunk csatlakozni, a videóknál. Naponta legalább három, de néha még több gyakorlást is tartanak minden szinten, a pizsamás yin jógától kezdve a kismama órán át a köldökcsakra harmonizáló jógáig. Teljesen kezdőknek – és fáradtaknak – tökéletes élmény például Dömötör Édua Csenge szerda 18h-ás hatha órája, sok légzőgyakorlattal, finom nyújtásokkal és lágy relaxációval. Az órákért a Downdog adományokat kér az adjukossze.hu-n azoktól, akik megtehetik - itt kártyával is fizethetünk - vagy át is lehet nekik utalni az összeget a weboldalon megadott számlaszámukra. Reméljük, a következő hetek bezártságában ti is találtok kedvetekre való órát és minél gyakrabban be tudtok majd iktatni egy kis gyakorlást. Plusz egy tipp: ha már belevágtok, javasoljuk a live foglalkozásokat – így egy kicsit nagyobb lesz a motiváció és kevesebb az esély, hogy hagyjátok magatokat kizökkenti az otthoni, sokszor nem igazán ideális körülmények által.
Ezek is érdekelhetnek
„Szívesen lazítanék este egy itallal, de azt is tudom, hogy másnap reggel kelteni fog a lányom”
2022.02.12. 8 perc olvasásKaty Perry
6 szépség- és wellnesstrend, ami uralni fogja az idei évet
2022.01.10. 4 perc olvasásTrendőrség
Rihanna nyolclépéses wellnessrutinja
2021.10.10. 3 perc olvasásSelf-care
Folyton csak nassolnál? Lehet, hogy nem alszol eleget!
2021.10.07. 2 perc olvasásHess, nass!
Neked ajánljuk
Támogatott tartalom
Follow my day - Bolla Viktória szépségszalon tulajdonos és divattervező
Támogatott tartalom
Éld át a karácsonyi varázslatot a Lush ünnepi termékeivel!
Támogatott tartalom
ékszer
Karácsonyi ragyogás a Priestontól: az Elizabet’s Dream kollekció a női erőt és eleganciát ünnepli
Támogatott tartalom
Utazás
„Érezd meg a szigetet” – Mauritius nem csak a nászutasok álom úti célja
Támogatott tartalom
EMPORIUM - Magyar divatmárka, azoknak akik a minőséget szeretik
Támogatott tartalom
ENERGIADIÉTA
A fűtési energia megtakarítása – otthon, egyszerűen
Támogatott tartalom
Család
Nyiss Start-számlát – építsd gyermeked jövőjét!
Támogatott tartalom
Egészséghotel – az új trend már itthon is hódít
Támogatott tartalom
ELLE Crème de la Crème
Erre a hajápolási rutinra esküszik Cserpes Laura, mutatjuk a kedvenc trükkjeit
Támogatott tartalom
Urban Mobility
Új monokróm CYBEX-kollekció: nagyvárosok ihlette stílus
A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI
1
Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon
2022.09.23. 3 perc olvasásEzt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon
2
A hajszín, ami minden nőt fiatalít a fodrászok szerint
2024.02.24. 3 perc olvasásA hajszín, ami minden nőt fiatalít a fodrászok szerint
3
Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje
2023.01.21. 3 perc olvasásKiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje
4
3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon
2023.03.05. 2 perc olvasás3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon
5
A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint
2023.07.08. 3 perc olvasásA frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint
6
3 udvariasnak tűnő szokás, amit a fodrászok nem szeretnek a vendégeikben
2024.10.10. 2 perc olvasás3 udvariasnak tűnő szokás, amit a fodrászok nem szeretnek a vendégeikben
7
Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül
2022.10.13. 1 perc olvasásKiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül
8
Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín
2022.07.13. 3 perc olvasásVisszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín
Ezek is érdekelhetnek
Támogatott tartalom
Merülj el az Omorovicza világában!
Támogatott tartalom
2021.06.23. 3 perc olvasásSpa
A jóga az életed? A Covid sújtotta India akkor megérdemli a figyelmed
2021.05.26. 8 perc olvasásViszonzás
A Yin jóga megérdemli, hogy az életed része legyen
2020.09.24. 4 perc olvasás
Kate Hudson az új wellness üzletéről és a szerelempáfrányról beszélt
2020.09.02. 6 perc olvasás
Egész nap a gép előtt? Így jógázz!
2020.04.08. 10 perc olvasás
Varázsolj spát a fürdőszobádba!
2020.03.26. 4 perc olvasás
7 tökéletes gyakorlat reggelre, ha te is utálsz korán kelni
2019.08.14. 3 perc olvasás
Így élvezd a hőséget, ha nyáron a munkahelyeden ragadsz
2019.07.24. 3 perc olvasásAz általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!