KERESÉS AZ ELLE OLDALON
120 találat « #mentális egészség » tagre
Ez az oka annak, hogy az emberek télen többet szoronganak
A téli szorongás egy létező jelenség.
A dopamindetox az új őrület: ez történik, ha egy ideig direkt nem örülsz semminek
Egyre többen alkalmazzák a dopamindetoxot, de vajon tényleg annyira sokat tud ez a gyakorlat?
Ez a teszt megmutatja, mennyire vagy mentálisan erős
Három kérdés amely megmutatja, ha mentálisan erősebb vagy, mint a legtöbb ember.
Az ADHD 3 jele a nőknél: innen ismerheted fel
Az ADHD-t nem egyszerű diagnosztizálni, ám ezek a jelek sokszor arról árulkodnak.
Kiderült, mely emberek a legkevésbé stresszesek
Mint kiderült, akiknek ez a hobbijuk, azok szinte egyáltalán nem stresszelnek.
3 mindfulness gyakorlat, amit ki kell próbálnod, ha nem tudod elengedni magad
Ezek a mindfulness gyakorlatok tényleg beválnak.
Ezek a legfontosabb dolgok, amiket tudni kell a válás utáni depresszióról
A válás utáni depresszió egy valós jelenség.
5 +1 hobbi, ami megváltoztatja az életedet
Ezek a hobbik sokkal többet adnak egy szimpla elfoglaltságnál. A lakberendezés, a naplóírás, a növénygondozás, az aromaterápia és a meditáció is hatással lehet a mentális, érzelmi, sőt a fizikai jólétedre, ráadásul meghitt légkört teremthetsz magad körül is.
Íme az ételek, amik rossz hatással vannak a mentális egészségedre
Bizonyos ételek elfogyasztása pillanatnyi megnyugvást hozhat, de sok esetben ezek inkább csak rontanak a mentális egészségeden.
Ez a 3 legjobb étel, amit fogyaszthatsz a szorongás ellen
A szorongás sokakat érintő probléma.
A tanulmány szerint, ha ezt a szokást csinálod, az a rossz egészségi állapot jele
Ártatlannak tűnik ez a szokás, pedig sokkal árulkodóbb, mint gondolnánk.
3 úti cél, ahol bárki megerősödhet mentálisan
Ezek a bakancslistás helyek, ahol a mentális megerősödés kulcsfontosságú szerepet kap.