4 nyilvánvaló testi jel, ami megmutatja, ha túl sok a stressz az életedben

A stressz rendkívül negatív hatással lehet az egészségedre.

A kortizol egy olyan hormon, amely stressz hatására szabadul fel. Az alapvető feladata pedig, hogy segítsen a a vércukorszint, a vérnyomás és az immunrendszer működésének szabályozásában. Most eláruljuk, mik azok a testi tünetek, amelyekből felismerheted, ha valami nincs rendben.

A szemrándulások

Egy ártalmatlannak tűnő jel, amely valójában az első fizikai jele lehet annak, hogy túl sok stressz van az életedben. Fontos, hogy átgondold, mik azok a tényezők, amelyek negatív hatással vannak az életedre. A munkád? A magánéleted? Meg kell találnod a megoldást arra, hogyan tudnál megnyugodni. Mivel a szemünk körüli izmok kicsik és gyengék, gyorsan reagálnak a magas kortizolszintre.

A puffadás

A  túl sok kortizol felboríthatja a szervezet só- és vízháztartását, ami folyadékvisszatartáshoz és puffadáshoz vezethet. Ez azonban nem csak a hasadon látszódhat meg, hanem az arcodon is. Fontos, hogy a tüneteket ne hagyd figyelmen kívül, és kérj orvosi segítséget. Ritka esetekben az arcduzzanat a Cushing-szindróma jele is lehet, amikor a szervezet túl sok kortizolt termel.

Véletlenszerű véraláfutások

A túl magas kortizolszintet a véraláfutások is jelezhetik. Ennek oka, hogy ez az állapot  gyengítheti a bőr szerkezeti fehérjéit, tehát vékonyabbá és törékenyebbé válik. Fontos megjegyezni, hogy a véraláfutásoknak is több oka lehet, de az orvosi kivizsgálás elengedhetetlen.

A hajhullás

Rossz hír, hogy a krónikus stressz a hajadon is meglátszódhat. Kutatások kimutatták, hogy az emelkedett kortizolszint hajhulláshoz vezethet azáltal, hogy a tüsző őssejtjeit hosszan tartó nyugalmi fázisba kényszeríti, ami megakadályozza az új haj növekedését. Közben pedig kevesebb olyan hormon termelődhet, mint a tesztoszteron és az ösztrogén.

Via