Nem igazság, ám a tudomány is kimutatta, hogy a nők közül többen küzdenek alvászavarral, mint a férfiak.
Az álomevésről fontos tájékozódni.
A pihenést rengeteg dolog befolyásolja. Gondoltad volna, hogy a menstruáció is?
Tudtad, hogy szervezetünk napi ritmusa alapján 4 féle alvás típushoz tartozhatunk?
Különleges vallomást tett Jennifer Aniston egy Instagram kampányban.
Ha nehezen megy az elalvás, olvass tovább mert lehet, hogy a zöld zaj jelenti számodra a megoldást!
Az alvásproblémák és az éjjeli ébredések hátterében meglepő érzelmi problémák is állhatnak.