5 jel, hogy túlságosan önkritikus vagy

Az önmagadra való reflektálás fontos készség, de ha már túlságosan önkritikus vagy, az nem biztos, hogy jó. 

Mindannyian követünk el hibákat, ha pedig ezeket felismerjük rengeteget tanulhatunk és fejlődhetünk. Néha azonban túl szigorúak vagyunk saját magunkkal, ami hosszú távon negatív hatással lehet a mentális egészségünkre. Összeállításunkban most megmutatjuk azokat a jeleket, amik arra utalnak, túlságosan önkritikus vagy magaddal szemben. 

Nem vállalsz kockázatot 

Ha mindig nagyítón keresztül nézed a saját hibáid, akkor könnyen előfordulhat, hogy inkább nem vállalsz semmiféle kockázatot, mert félsz attól, elbukhatsz. Ez benne van a pakliban, de ha szeretnél egyről a kettőre jutni az életben, magasabb beosztásba kerülni, több pénzt keresni, akkor kockáztatnod kell. Ha a hibázástól való félelem akadályoz meg abban, hogy elérd az álmaid, akkor nyilvánvalóan túl kemény vagy saját magaddal szemben. 

Magadban tartod a véleményed 

Persze vannak szituációk, amikor jobb nem hangosan kimondani, amit gondolsz. Ha azonban sosem nyilvánítasz véleményt csak azért, mert attól tartasz, valami butaságot mondanál, az egyértelműen annak a jele, hogy túl kritikus vagy magaddal. 

Mindenért magadat hibáztatod 

Nem számít, mi történik, elsőként mindig magadban keresed a hibát? Ahogyan azt már fentebb is említettük az nagyszerű tulajdonság, ha képes vagy felmérni a saját tetteid következményeit, de hidd el, nem mindig mindenben te vagy a hibás. Ha mindig azonnal azt feltételezed, te követettél el valami rosszat, akkor jó eséllyel nagyon kritikus vagy saját magaddal szemben. 

Mindent magadra veszel 

A barátnőd, párod lemondott egy találkozót vagy nem válaszolt rögtön az üzeneteidre? Ha ezt azonnal személyes támadásnak veszed, valamint azt feltételezed az érintett személy haragszik rád, akkor gyanúsan tombol benned a belső kritikus. Hidd el, a legtöbb esetben a találkozó lemondásának, vagy a válasz hiányának nincs köze hozzád, egész egyszerűen valószínűleg csak közbe jött a másiknak valami. A tény viszont, hogy ennyire magadra veszed a dolgokat, azt mutatja, mennyire bizonytalan és önkritikus személy vagy. 

Nehezen viseled a kritikát 

A kritika az élet része. Ha a belső kritikusod neked is nagyon aktív, akkor gyakran nehezen fogadod el a negatív visszajelzéseket. Emiatt első pillantásra túl magabiztosnak, önteltnek tűnhetsz, pedig valójában arról van szó, hogy a kritikát elfogadó képesség hiánya miatt furcsán reagálod le a helyzetet. 

(via)