Ez az a 10 életdöntés, amin az emberek a legtöbbet stresszelnek

Döntéseket hozni valljuk be, stresszes. 

Persze vannak döntések, amelyek szinte automatikusan mennek – mit ebédeljünk, mit vegyünk fel –, és vannak olyanok, amelyek heteken, hónapokon át a fejünkben keringenek, és csak stresszelnek minket. Egy friss, nagyszabású kutatás pedig most pontosan megmutatta, mely döntéseket éljük meg a legkockázatosabbnak, az eredmények sokakat meglephetnek.

Egyértelmű eredmények 

A Psychological Science folyóiratban megjelent tanulmány több mint 4000 ember válaszait elemezte. A résztvevőknek nem előre megadott helyzetek közül kellett választaniuk, hanem saját, közelmúltbeli nehéz döntéseiket sorolták fel. Ezekből a kutatók számára kirajzolódott, hogy mely életterületek okozzák a legtöbb szorongást. Az eredmény egyértelmű volt: a munka és a karrier minden mást maga mögé utasított.

Íme a legstresszesebb döntések listája: 

1. Új állás elfogadása

Ez bizonyult a legstresszesebb döntésnek, kortól és nemtől függetlenül. Az emberek rendre attól tartanak, hogy nem tudják, jobb vagy rosszabb irányba fordítja-e az életüket egy váltás.

2. Felmondás

Közvetlenül a második helyen végzett. A bizonytalanság, az anyagi következmények és az identitásvesztés mind szerepet játszanak a felmondás elodázásában. 

3. Pénzügyi befektetések

Részvények, kriptovaluták, kereskedés – a pénzügyi döntések komoly kockázatérzettel járnak, különösen a mai kiszámíthatatlan gazdasági környezetben.

4. Vezetés

Meglepő módon a mindennapi autóvezetés is a legstresszesebb döntések közé került, főleg fáradtság és a rossz időjárás esetén vált ki szorongást az emberekből, ha vezetniük kell. 

5. Vállalkozóvá válás

Az önállóság csábító, de sokak számára félelmetes is: kiszámíthatatlan jövedelem, nagy felelősség, kevés biztonsági háló.

6. Lakásvásárlás

Az egyik legnagyobb anyagi elköteleződés, ezért érthető, hogy komoly stresszt okoz. 

7. Műtét vállalása

Az egészséggel kapcsolatos döntések csak a lista második felében jelennek meg, pedig hosszú távon óriási hatásuk lehet.

8. Házasság

Bár érzelmileg rendkívül jelentős, meglepően nem került a lista élére.

9. Oltások

A közbizalom csökkenése miatt sokan kockázatos döntésként élik meg, még akkor is, ha orvosilag indokolt.

10. Külföldre költözés

Új kultúra, új nyelv, új élet – izgalmas, de erősen bizonytalan lépés.

Mit tanulhatunk ebből?

A kutatás egyik legérdekesebb tanulsága, hogy jellemzően nem a párkapcsolatok vagy az egészség állnak a szorongás középpontjában, hanem a megélhetés és az egzisztencia. A tanulmány szerzői szerint ez arra utal, hogy a modern életben a munka nemcsak pénzforrás, hanem identitás és biztonság is. A kutatók remélik, hogy az eredmények segíthetnek abban, hogy jobban támogassák az embereket a kritikus döntési helyzetekben, legyen szó karrierről, pénzről vagy életmódváltásról.

Szorongás nélkül?

Egy biztos: ha úgy érzed, túl sokat stresszelsz egy-egy nagy döntésen, nem vagy egyedül. Az adatok szerint szinte mindannyian ugyanazokon a kérdéseken rágódunk. Ha pedig úgy érzed, egy kicsit ki kellene szakadnod ebből a stresszes, szorongó közegből, ha szeretnéd új szintre emelni az önismereti utad, és közben átélni egy életre szóló kalandot, akkor jelentkezz az Elle Spirit Camp utazásunkra! Lépj ki a hétköznapok zajából, és találd meg a lelki egyensúlyt Srí Lanka varázslatos tájain!

Részletes információk:

+36 30 999 4646

Morapitiye Katalin: kati@jetwing.hu

Tóth Adrienn: adrienn@jetwing.hu

Balogh Zelma: zelma.balogh@elle.hu

(via)