3 mondat, amit gyakran mondanak azok az emberek, akiknek alacsony az önbecsülésük

Te milyen gyakran hallod ezeket a mondatokat? 

Az alacsony önbecsülésről árulkodhat az is, hogyan kommunikál valaki. Most eláruljuk, mik azok a rejtett mondatok, amelyek valójában afféle maszként működnek az emberek számára: elrejtik a bizonytalanságainkat, miközben másoktól várunk megerősítést.

Nem vagyok elég jó. 

Ez a néhány szó így együtt sosem lesz jó hatással senkinek az önbizalmára. Esetleg nem csak másoknál hallod, de te magad is gyakran kimondod? Minden egyes ismétlés csak tovább erősíti a hiedelmet, hogy örökké kevés leszel – és arra ösztönöz, hogy elkerüld azokat a kihívásokat is, amelyekben valójában sikeres lehetnél. A legfontosabb változás, amit ilyen esetben hoznod kell, hogy megtanuld: nem csak akkor vagy értékes, amikor sikereket érsz el. Ha pedig egy kis önbizalom boostra van szükséged, írj össze egy listát a múltbeli sikereidről, és tedd olyan helyre, ahol nap mint nap látod.

Minden az én hibám.

Szintén egy mondat, amit érdemes kerülni. Ha te magad is szoktad mondani, amikor csalódás vagy kudarc ér, ideje elengedned. Ha mindenért teljes mértékben magadat okolod, kevésbé leszel ellenálló, amikor tényleg nagy csalódásokkal kell szembenézned. A mártírszerep megbéníthat a mindennapokban, míg a felelősségvállalás és az elszántság erőt adhat. 

Jobban kellett volna csinálnom.

Az állandó elégedetlenség miatt a siker mindig elérhetetlennek tűnik. Az önreflexió bizonyos módon segíthet, de a folyamatos „kellett volna” érzés bűntudatot szül. Mit mondj helyette? Nos, valami ilyesmit: „A körülményekhez képest jól teljesítettem; legközelebb korábban kezdem.”A lényeg az, hogy a kritikádhoz tartozzon egy cselekvési terv is, így a célvonalat előbb elérheted, mint azt elsőre gondolnád. Ha pedig a környezetedben van valaki, aki így ostorozza magát, érdemes őt is erre motiválnod. 

Via