3 fontos dolog, amit egy toxikus párkapcsolatból megtanulunk

Egy toxikus párkapcsolat nemcsak fájdalmat hagy maga után, hanem fontos felismeréseket is.

Egy toxikus párkapcsolatban élni lassan, szinte észrevétlenül őrli fel az embert. A szeretetet könnyen összekeverhetjük olyan érzelmekkel, mint a félelem, a csalódás és a ragaszkodás. Sokszor nehéz felismerni azt is, hogy mi marad belőlünk egy ilyen trauma után. De közben sokat tanulhatunk a határainkról, és arról, hogyan szerethetjük magunkat.

1. Az emberek többsége nem mérgező

Vannak emberek, akik valóban rosszindulatúak vagy éppen mélyen nárcisztikusak, de a helyzet az, hogy nem ők alkotják az emberiség többségét. Mégis a mai világban elterjedt, hogy mindenkire ráaggatjuk a toxikus vagy éppen a nárcisztikus jelzőt. De ha logikusan végiggondoljuk, akkor is tudjuk, hogy nem stimmel a matek. A valóság sokkal inkább az, hogy egyes emberek egyszerűen nem illenek össze, mások pedig túl sokáig maradnak együtt. A helyzet az, hogy ami túl van erőltetve, az idővel mérgezővé válik. De természetesen ettől függetlenül mindenkinek jár a segítség és a támogatás, ha egy rendkívül rossz párkapcsolatban van vagy éppen kilépett belőle. De talán a gyógyulásunk során megtanuljuk azt, hogy csak azért mert a rossz emberbe futottunk bele, nem biztos, hogy mindenki más is bántani fog minket. 

2. Az emberek felelősek azért, ahogyan bánnak másokkal

Sose félj kimondani az igazságot: az, ahogyan valaki viselkedik veled, kizárólag az ő felelőssége. Minden ember felelős a saját szavaiért és tetteiért. Semmi, amit mondasz vagy teszel, nem indokolhat verbális, fizikai, érzelmi vagy szexuális bántalmazást. Semmi nem teszi elfogadhatóvá, hogy valaki erőszakos, bántó legyen veled, vagy megsértse a határaidat. Egészséges emberek nem bántanak másokat, éppen ezért meg kell tanulnunk, hogy nem annyit érünk, amennyit a toxikus emberek gondolnak rólunk. Egy mérgező párkapcsolat után az önbizalom visszanyerése az egyik legnehezebb feladat, hiszen az önmagunkba vetett hitünket is elveszíthetjük.

3. Te pedig felelős vagy azért, hogy mit hagysz másoknak

Annak megértése, hogy felelősek vagyunk azért, amit eltűrünk, mély belső munkát igényel, és ez gyakran csak azután realizálódik, ha már túlesünk egy toxikus párkapcsolaton. De a jó hír, hogy visszavehetjük a saját erőnket és a későbbiekben már valódi határokat tudunk meghúzni másokkal. Ez azonban nem azt jelenti, hogy hibáztatnunk kell magunkat a múltbéli hibákért, valamint a toxikus kapcsolatainkért. A lényeg a változáson van, hogy a későbbiekben már tudjuk, hogy mik azok a dolgok, amiket nem vagyunk hajlandóak tolerálni senkinek sem. 

Mi a helyzet akkor, ha valaki egyszerűen nem a megfelelő ember számodra?

Tényleg fontos belátni azt, hogy nem feltétlenül mindenki toxikus, akivel egész egyszerűen nem tudunk jól működni. Amikor mélyen boldogtalanok vagyunk egy kapcsolatban, sokkal könnyebb a másikat hibáztatni, és mérgezőnek nevezni. Egyáltalán nem kudarc, ha mindkét fél bemeri vallani, hogy egész egyszerűen nem illenek egymáshoz, és a legrosszabbat tudják kihozni a másikból. Ha ilyen őszintén és sebezhetően képesek vagyunk igazat mondani magunknak, akkor megint az a pont jön el, hogy vissza tudjuk szerezni a saját erőnket. Amíg a kapcsolat működésképtelenségét kizárólag azzal magyarázzuk, hogy a másik „toxikus”, addig nem vállaljuk fel teljesen azt a hatalmat, amely a kezünkben van: a választás és a teremtés lehetőségét.

Egy másik cikkünkben összeszedtük azt a 7 mondatot, aminek sosem szabadna elhangoznia egy párkapcsolatban, mert azoktól egész egyszerűen lassan szétesik. Fontos, hogy megmaradjon a tisztelet a párunk iránt a legnehezebb időszakokban is, hiszen megoldást is így lehet találni a problémákra. Ha pedig két ember a szakítás mellett döntött, akkor is fontos, hogy ezt próbálják a lehető legbékésebben és legkorrektebben intézni. A cikket ide kattintva találod meg. 

Via