A csökkent libidó mentálisan megterhelő lehet.
Biztos, hogy számodra sem ismeretlen a szituáció, hogy egy hosszú munkanap végén a párod szexelni szeretett volna veled, de neked egyszerűen nem volt kedved. Ez természetesen alkalomadtán megesik, de ha szexuális vágy csökkenése tartós, akkor fontos lehet utána járni, mi állhat a háttérben. A szakértők szerint csökkent libidónak számos oka lehet: közrejátszhat a hormonszint, de bizonyos gyógyszerek is hatással lehetnek a szexuális vágyra. Tehát az első lépés mindenekelőtt a probléma okának meghatározása, ezt követően pedig el lehet kezdeni dolgozni a megoldáson. Összeállításunkban most megmutatjuk, melyek azok a tényezők, amik negatív hatással lehetnek arra, mennyire kívánod a szexet.
Az alacsony szexuális vágyat gyakran az általad szedett gyógyszerek okozzák. Vannak ugyanis olyan pirulák, amiknek a mellékhatásai között szerepel a libidó csökkenése. Ilyenek lehetnek például az antidepresszánsok, de kicsit szürreális módon egyes fogamzásgátló tabletták is képesek visszafogni a vágyat. Amennyiben úgy érzed a gyógyszerek okozzák a bajt, érdemes lehet konzultálnod az orvosoddal, aki segíthet másik alternatívákat keresni.
A stressz óriási hatással lehet a libidóra. Amikor egyszerre több feladatra irányítod a figyelmed, túlterhelt és szorongó vagy, akkor valószínűleg a szex az utolsó dolog, amire gondolni tudsz. A krónikus stressz persze mentálisan mindenképpen megterhelő, szóval nemcsak a libidód, hanem az általános egészséged szempontjából is lényeges lehet, hogy lazíts egy kicsit. Jó ötlet lehet beiktatni a napjaidba néhány perc meditációt vagy jógát, de egyéb más mozgásformák is segíthetnek neked abban, hogy visszaszerezd saját magad felett az irányítást. Meglátod, ahogy nyugodtabb leszel, úgy kezd el visszatérni a szexuális vágyad is.
A párok gyakran beleesnek abba a hiába, hogy a szexet nem fűszerezik. Ugyanaz a póz, ugyanaz az idő, ugyanaz a hely. Ez egy idő után unalmassá válhat és oda vezethet, hogy egyre ritkábban bújtok össze. Hidd el, ha egy kicsit felpörgetitek a dolgokat a hálóban, újdonságot visztek a szexbe, az segíthet megtörni ezt az egyhangúság érzést, és máris több kedvetek lesz egymáshoz. Lehet szó akár egy új, izgalmas pózról vagy akár egy szexjáték kipróbálásáról, a lényeg, hogy érezzétek az ismeretlen nyújtotta izgalmat, ahova aztán bátran merészkedjetek is be.
(via)
Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!