A libidó csökkenésének 3 oka, amit sokat figyelmen kívül hagynak

A csökkent libidó mentálisan megterhelő lehet. 

Biztos, hogy számodra sem ismeretlen a szituáció, hogy egy hosszú munkanap végén a párod szexelni szeretett volna veled, de neked egyszerűen nem volt kedved. Ez természetesen alkalomadtán megesik, de ha szexuális vágy csökkenése tartós, akkor fontos lehet utána járni, mi állhat a háttérben. A szakértők szerint csökkent libidónak számos oka lehet: közrejátszhat a hormonszint, de bizonyos gyógyszerek is hatással lehetnek a szexuális vágyra. Tehát az első lépés mindenekelőtt a probléma okának meghatározása, ezt követően pedig el lehet kezdeni dolgozni a megoldáson. Összeállításunkban most megmutatjuk, melyek azok a tényezők, amik negatív hatással lehetnek arra, mennyire kívánod a szexet. 

Azok a bizonyos gyógyszerek 

Az alacsony szexuális vágyat gyakran az általad szedett gyógyszerek okozzák. Vannak ugyanis olyan pirulák, amiknek a mellékhatásai között szerepel a libidó csökkenése. Ilyenek lehetnek például az antidepresszánsok, de kicsit szürreális módon egyes fogamzásgátló tabletták is képesek visszafogni a vágyat. Amennyiben úgy érzed a gyógyszerek okozzák a bajt, érdemes lehet konzultálnod az orvosoddal, aki segíthet másik alternatívákat keresni. 

A folyamatos stressz 

A stressz óriási hatással lehet a libidóra. Amikor egyszerre több feladatra irányítod a figyelmed, túlterhelt és szorongó vagy, akkor valószínűleg a szex az utolsó dolog, amire gondolni tudsz. A krónikus stressz persze mentálisan mindenképpen megterhelő, szóval nemcsak a libidód, hanem az általános egészséged szempontjából is lényeges lehet, hogy lazíts egy kicsit. Jó ötlet lehet beiktatni a napjaidba néhány perc meditációt vagy jógát, de egyéb más mozgásformák is segíthetnek neked abban, hogy visszaszerezd saját magad felett az irányítást. Meglátod, ahogy nyugodtabb leszel, úgy kezd el visszatérni a szexuális vágyad is. 

A rutin unalma 

A párok gyakran beleesnek abba a hiába, hogy a szexet nem fűszerezik. Ugyanaz a póz, ugyanaz az idő, ugyanaz a hely. Ez egy idő után unalmassá válhat és oda vezethet, hogy egyre ritkábban bújtok össze. Hidd el, ha egy kicsit felpörgetitek a dolgokat a hálóban, újdonságot visztek a szexbe, az segíthet megtörni ezt az egyhangúság érzést, és máris több kedvetek lesz egymáshoz. Lehet szó akár egy új, izgalmas pózról vagy akár egy szexjáték kipróbálásáról, a lényeg, hogy érezzétek az ismeretlen nyújtotta izgalmat, ahova aztán bátran merészkedjetek is be. 

(via)