Mikor legjobb a szex? Így változik az életkorral az ideális időpont

Van, aki a reggeli szexre esküszik, mert tökéletes indítása a napnak, mások inkább az esti, hosszú együttléteket szeretik. De vajon létezik ideális napszak a szexre? És ez változik az életkorral?

Egy kutatás szerint az intim együttlét a legtöbb pár esetében leggyakrabban késő este történik, a kora este pedig a második legnépszerűbb időpont. A nemek között azonban különbség lehet: a Lovehoney felmérése szerint a férfiak reggel 6 és 9 között érzik magukat a leginkább izgatottnak, míg a nők inkább este 11 és hajnali 2 között. Hogy mikor kívánjuk leginkább az intimitást, azt a hormonjaink és az életmódunk is befolyásolja. A szakértők szerint az ideális időpont sokszor az életkorral együtt változik.

20–30 évesen: ragadd meg a pillanatot

Bár sokan már tinédzserként elveszítik a szüzességüket, a húszas évek gyakran a szexuális élet legaktívabb időszakát jelentik. Mike Kocsis, hormonális egészségügyi szakértő és a Balance My Hormones alapítója szerint ennek biológiai oka van:

A húszas éveidben a hormonjaid általában a legerősebbek – ekkor vagy a termékenységed csúcsán. Magasabb a libidód, különösen ovuláció idején, és több energiád van az intimitásra

A szervezet ilyenkor biológiailag a szaporodásra hangolt, ezért sokan reggel érzik a legerősebb vágyat. Ugyanakkor April Maria, a Hot Octopuss szexológusa szerint ez az évtized inkább a spontaneitásról szól.

Ez az az időszak, amikor egyszerűen hagyhatjuk, hogy a hangulat vezessen

– fogalmaz.

Fontos azonban tudni, hogy a hormonális fogamzásgátlók csökkenthetik a tesztoszteronszintet, ami a libidóra is hatással lehet. Ugyanakkor a felelős védekezés rendkívül fontos, főleg amikor még nem él az illető állandó párkapcsolatban, és nem kíván teherbe esni. 

 
30–40 évesen: néha a naptár segít

A harmincas években az élet gyakran jóval sűrűbbé válik: munka, család, gyerekek. Emiatt sok párnál a spontaneitás helyett a tervezés kerül előtérbe. Nem hangzik túl romantikusnak, de a szakértők szerint a „beütemezett szex” valójában működhet. A stressz ugyanis komoly hatással van a hormonokra.  Ugyanakkor ennek az évtizednek is megvan az előnye. Mike Kocsis szerint:

A szex kevésbé a hormonális csúcsokról szól, és inkább a bizalomról, a kapcsolatról és az oxitocin által erősített kötődésről

40–50 évesen: visszatérhet a spontaneitás

A negyvenes években sokaknál újra változik a ritmus. A gyerekek nagyobbak lesznek, a karrier stabilabb, így ismét több tér jut az intimitásnak. A szakemberek szerint ilyenkor a reggeli szex is újra képbe kerülhet, de sokaknál a hétvégék, az ebédszünetek vagy az „ellopott” spontán pillanatok működnek a legjobban.

Hormonálisan azonban a menopauza közeledtével változások történnek: csökkenhet a libidó, megjelenhet a hüvelyszárazság, és az orgazmus elérése is hosszabb időt vehet igénybe. Ez viszont nem feltétlenül rossz dolog. Mike Kocsis szerint ezek a változások segíthetnek abban, hogy jobban figyeljünk a saját testünkre és a partnerünkkel való kommunikációra.

50–60 évesen: a reggeli szex reneszánsza

Az ötvenes években az ösztrogén és a tesztoszteron szintje csökken, de ez nem jelenti azt, hogy a szexuális életnek is véget kell érnie. Sőt, a hangsúly gyakran a gyakoriságról az érzékiségre helyeződik át. Az intimitás része lehet az ölelés, az érintés és a bőrkontaktus is.

Az oxitocin minden eddiginél fontosabbá válik az intimitás szempontjából

– mondja Mike Kocsis.

Az energiaszint sokaknál reggel vagy napközben a legjobb, ezért ez az időszak ideális lehet a nappali együttlétekhez.

60 felett: lassabban, tudatosabban

A hatvanas évektől sokaknál csökken a stressz: a gyerekek kirepülnek, a munkahelyi nyomás is enyhül. Ez paradox módon a szexualitásra is pozitívan hathat. Ebben az életszakaszban a szexualitás gazdagabb és tudatosabb lehet, mint korábban – állítják a szakértők. A hormonok már kevésbé ingadoznak, ami stabilabb kapcsolatot teremthet a vággyal – még ha az csendesebb is, mint fiatalabb korban. Ilyenkor a délutánok és a kora esték lehetnek ideálisak az intimitásra. A lassulás kulcsfontosságú, és ebben a korban érdemes új módokat keresni az öröm megélésére.

(via)