Ez az egészséges párkapcsolat 5 fontos jele a terapeuták szerint

Mutatjuk, hogyan ismerheted fel, ha egészséges párkapcsolatban élsz. 

Egy párkapcsolat minőségét nem a nagy gesztusok vagy a konfliktusmentes hétköznapok határozzák meg, hanem az, hogyan bánunk egymással a mindennapokban. A figyelem, az őszinte kommunikáció és az érzelmi biztonság sokszor csendesen, mégis egyértelműen van jelen. Most eláruljuk, hogy mik azok a jelek, amelyek megmutatják, ha a párod és a közted lévő kapcsolódás stabil alapokon nyugszik.

Van érzelmi visszajelzés és megértés

Egy egészséges kapcsolat egyik alapja az, hogy a másik fél meghallgat és komolyan vesz. Amikor megosztod a nehézségeidet, fontos, hogy párod ne próbálja félresöpörni az érzéseidet és a problémáidat. Egy jó párkapcsolatban mindkét fél szabad teret kap arra, hogy kifejezze önmagát, méghozzá anélkül, hogy a másik emiatt kellemetlen helyzetet okozna. Ha például elmeséled, hogy kellemetlen beszélgetésed volt a főnököddel, nem legyint rá, hanem kíváncsi arra, hogyan élted meg, mit érzel, és mire lenne szükséged. Ez azt mutatja, hogy hajlandó ott kapcsolódni hozzád, ahol éppen vagy, még akkor is, ha nem mindenben ért egyet veled.

Van szabadság és nyitott a kommunikáció

Egy egészséges kapcsolatban jelen van az a belső szabadságérzet, amely lehetővé teszi, hogy őszintén kimondhasd, amit gondolsz és érzel. Nem kell visszatartanod a véleményedet, az igényeidet vagy a bizonytalanságaidat attól félve, hogy ítélkezéssel vagy elutasítással találkozol. Az ilyen kapcsolatban a kommunikáció természetes és biztonságos: tudod, hogy megoszthatod mindazt, ami benned van, mert a másik fél nyitottsággal és elfogadással fordul feléd.

A bizalom megléte is fontos

Egy egészséges párkapcsolat alapja bizalom. Fontos, hogy biztonságban érezd magad a másik mellett, de emellett lényeges, hogy a párod megbízik benned, és nem kérdőjelezi meg folyamatosan a szavaidat vagy a döntéseidet. Amikor egy kapcsolatban mindez megvan, nincs szükség állandó éberségre vagy kételyre. A bizalom nyugalmat ad, és lehetővé teszi, hogy valódi biztonságban kapcsolódjatok egymáshoz. Ez az egyik legfontosabb jele annak, hogy a kötelék stabil alapokon nyugszik, és tényleg tervezhettek a jövőre nézve is.

Teret kell adni egymásnak

Egy jól működő kapcsolatban megfér egymás mellett a közelség és az önállóság. Bár régebben sokan úgy gondolták, hogy egy párnak mindent együtt kell csinálnia, ma már egyértelmű, hogy ez nem feltétlenül vezet egészséges dinamikához. Fontos, hogy mindkét fél megőrizhesse az egyéniségét, saját érdeklődési körét, ritmusát és energiáját. Ha igazán boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolatod, akkor nem kell rosszul érezned magad, ha vannak saját hobbijaid vagy éppen van egy olyan hétvége, amit a legjobb barátnőidnek szentelsz. 

Egy egészséges párkapcsolatban a felek együtt fejlődnek

Egy egészséges kapcsolatban nem az a cél, hogy a másik tökéletes legyen, mert ilyen elvárás egyszerűen nem létezik. Sokkal fontosabb az, hogy elfogadjátok egymás hibáit, és tisztában legyetek a múltból hozott sebekkel, valamint a feldolgozatlan érzésekkel is. Így tudtok együtt fejlődni igazán. Amikor mindkét fél nyitott arra, hogy együtt tanuljon, gyógyuljon és fejlődjön, miközben őszintén megosztja a sebezhetőségét, egy olyan biztonságos közeg jön létre, amely valódi személyes növekedést tesz lehetővé.

Via