Sportolj másképp!

Különleges mozgásformák, a hét bármely napjára

Aerial hoop – légies akrobatika

Az Aerial Hoop a légtorna egyik válfaja, mely a mennyezetre rögzített karika körüli végzett akrobatikus elemekből áll. A saját testsúllyal végzett edzést látványos elemek és nőies mozdulatok jellemzik. A hajlékonyságod és erőnlétedet is fejlesztő mozgásfajta remekül formálja a tested, az edzés hangulata mégis egy barátnőkkel eltöltött délutánt idéz. Itt tudod kipróbálni: http://pest.rudtanc.hu/aerial_hoop/

Wellbox – garantált zsírégetés

A harcművészetek elemeit és egy aerobic edzés programját ötvöző Wellbox garantáltan bokszarénává változtatja a fitness-termet. Rendkívül hatékony zsírégető, fejleszti az állóképességed, illetve növeli a testi és lelki teherbíró képességedet egyaránt. A különleges zsákot megcélzó ütések és rúgások pedig rendkívül hatásosak a felgyülemlett stressz és feszültség levezetésére. Itt tudod kipróbálni: http://www.jumpfitness.hu/

Cardioballet – un, deux, trois... plié!

A kifejezetten ízület- és gerinckímélő Cardioballet a nagy mozgáskiterjedésű balettmozdulatok mai zenére végzett, lendületes változata. A klasszikus balett alapelemeire épülő dinamikus mozgássorozat szálkásító és zsírégető hatása mellett fejleszti a koordinációd és állóképességed. Rendkívül alaposan mozgatja át a tested, és olyan izmaidat, melyek létezéséről talán nem is tudtál! Itt tudod kipróbálni: http://sport.folyondar.hu/hu/

DeepWORK – intenzív feltöltődés

A deepWORK különböző sportmozgásokat vesz alapul és egyszerű, jól követhető gyakorlatsorokká köti össze őket. Az egyik legösszetettebb hatású funkcionális edzés, hiszen olyan stresszoldó, izzasztó, kardió- és erőedzés egyszerre, mely az öt elemre - föld, fa, tűz, fém és víz - épül. A deepWORK holisztikus tréning, intenzíven átmozgat, ugyanakkor rengeteg pozitív energiával tölt fel. Itt tudod kipróbálni: http://www.bodyartmozgasstudio.hu/

Szöveg: Mészáros Róza, a Centrál Médiaakadémia hallgatója