Így örökölhetjük a nagyszüleink traumáját: hatással van a mentális egészségünkre

A felmenők traumái még akkor is hatással vannak egy-egy generáció mentális egészségére, ha a rokonok sosem találkoztak egymással.

Bár néha úgy tűnhet, hogy a korábbi évtizedek súlyos történelmi eseményeihez a XXI. századból nézve már nehéz kapcsolódni, valójában a mai kor emberének mentális egészségére hatással vannak ezek a traumák is.

Hogy ez hogyan lehetséges?

A felmenők által megtapasztalt negatív élmények a következő generációk életére is hatást gyakorolnak – még akkor is, ha nincsenek tudatában annak, hogy cselekedeteiket évtizedekkel ezelőtti események határozzák meg.

A szakértők szerint érdemes foglalkozni ezekkel a kérdésekkel, ugyanis sok mindent megmagyarázhat, ha tisztában vagyunk a családunk történeteivel.

A generációs traumák mentális egészségre gyakorolt hatása

Az egyének viselkedését még akkor is meghatározzák a felmenőik által átélt tapasztalatok, ha közvetlenül nem is ismerték egymást a családtagok.

Ha például valakinek a nagyszülei menekülésre kényszerültek a történelmi események miatt, az új lakóhelyükön pedig nehezen illeszkedtek be, akkor az ismeretlentől való szorongás szinte a génjeikbe kódolódva öröklődött tovább.

Dr. Lalitaa Suglani pszichológus legújabb könyvében azzal a kérdéskörrel foglalkozik, hogy mit tehetünk saját mentális egészségünk érdekében a fentiek fényében.

A nagyszüleink által átélt trauma a generációk között is fennmarad. A különböző traumák hatásai egyik generációról a másikra öröklődnek, mindig befolyásolva a következő generációk mentális, érzelmi, sőt fizikai jóllétét.

Mindez azt jelenti, hogy a mai generációk számára a szorongás, a túlzott éberség, a depresszió és a biztonságos kötődés kialakításának nehézségei ezekben a történelmi traumákban gyökereznek.

Valójában még a nagyszüleink által a traumák túlélésére alkalmazott megküzdési mechanizmusok és viselkedések is befolyásolhatják a családi dinamikánkat és az interperszonális kapcsolatainkat.

A szakember példaként azt említette, hogy ahol a nagyszülők egy elkerülő stratégiát alkalmaztak a problémák megoldására, vagy éppen nem beszéltek az érzéseikről, ott a családban ez a minta vált általánossá, és a mai kor embere számára rengeteg nehézséget okozhat ez az örökség.

A kollektív emlékezetben tárolódhatnak a félelmek és a szorongások, amelyeket az évtizedekkel korábban átélt traumák generáltak. Dr. Suglani szerint érdemes mindenkinek tisztában lennie azzal, hogy mivel kellett megküzdenie a felmenőknek, mert ez lehet a kulcs a saját érzelmi, kötődési és mentális egészségünkkel kapcsolatos problémák megoldásához.

via