3 ok, amiért a szaunázást nyáron is be kell iktatnod az életedbe

A szauna jótékony hatásairól ódákat zengenek. 

Mindjárt itt a nyár, amikor többet izzadunk, hogy a magas hőmérsékleten lehűtsük a testünket, és szabályozzuk a testhőmérsékletet. A szauna használatakor ez a természetes mechanizmus fokozódik. Most eláruljuk, mik azok az okok, amelyek alátámasztják, hogy a jó időben is jó tevékenység lehet. 

Tisztítás és méregtelenítés

A szaunában intenzíven izzadsz, és a pórusaid megnyílnak. Ez lehetővé teszi a test mélyreható tisztulását a méreganyagoktól és a salakanyagoktól. A nyári szaunázás fokozza a tisztító hatást, mivel a szervezetet már a magas hőmérsékleten történő izzadás is méregteleníti. Természetesen arra vigyázz, hogy ne rosszullétig ücsörögj a forróságban, meg kell találnod az arany középutat.

Erősíti az immunrendszert

Jó, ha tudod, hogy a rendszeres nyári szaunázás hozzájárulhat ahhoz ,hogy az immunrendszered erősebb legyen. A meleg és az azt követő lehűlés váltakozása edzi a szervezet védekezőképességét. Lényegében ennek a szokásnak köszönhetően könnyebben felveheted a harcot a tél kihívásaival szemben, amikor jóval gyakoribb a megbetegedés. 

A stresszcsökkentő hatásai messze híresek

A szauna lehet a tökéletes menedék, ha egy kicsit kikapcsolnál a mindennapokból. A meleg és a békés légkör segít megnyugtatni az elmét, és magad mögött tudod hagyni a mindennapi stresszt. Ha feltöltődni szeretnél, akkor mindenképpen tedd az életed részévé, plusz a bőröddel is csodákat tehet, hiszen jobb lesz a vérkeringése. Szaunázás után azonban ne feledkezz meg a hidratálásról és a megfelelő fényvédelemről nyáron sem.