3 összetevős muffin, ami pillanatok alatt kész: mennyei és nagyon egészséges

Ez a mindössze 3 összetevőből állló muffin recept neked is hamar a kedvenced lesz. 

Ha valami igazán finom, de közben egészséges édesség receptet keresel, akkor nem kell tovább kutatnod, ugyanis ez a 3 összetevőből álló muffin recept tökéletes lehet a számodra. A receptet egy regisztrált dietetikus, Abbey Sharp osztotta meg a TikTokon, nem meglepő módon pedig hatalmas sikert aratott. 

Ez a muffin ugyanis nem csupán finom, de nagyon egészséges is, ráadásul a fehérjebevitel növelesében is segíthet. A fehérje mint ismert a test minden sejtjének alapvető összetevője. Kulcsfontosságú része a szöveteknek, a csontoknak, izmoknak és a bőrnek is. A mindennapok során tehát elengedhetetlen része az életnek, de például az edzés utáni regenerálódást is segíti. Ha unod már a fehérjeshakeket, akkor ez a proteines muffin remek alternatíva lehet számodra. Ráadásul ezek a muffinok tényleg pillanatok alatt kész vannak, de nem is húzzuk tovább az időt, mutatjuk a receptet. 

Hozzávalók 

• 125 gramm protein palacsinta keverék 
• 240 gramm görög joghurt joghurt 
• 1 dl tej 

Elkészítés 

A hozzávalókat csak keverd össze egy tálba, fakanál vagy habverő segítségével. Ha kész, masszát tedd muffinformákba, majd mehet muffinsütőbe és irány a 180 fokra előmelegített sütő. 10 perc alatt kész, de érdemes villával ellenőrzni, hogy biztosan nem maradt-e nyers a tészta. 

Itt a videó: 

(via)