A mellrák korai jelei, amikre minden nőnek figyelnie kell

Az emlőket érintő legtöbb változás olyan hormonális folyamatoknak köszönhető, amelyek sokkal kevésbé aggasztóak, mint a mellrák. Van azonban néhány tünet, amelyekkel akkor is orvoshoz kell fordulni, ha enyhének tűnnek.

A legújabb tanulmányok szerint az önvizsgálat nem elég biztos módszer arra, hogy egy nő otthoni körülmények között, egyszerű önvizsgálattal észrevegye a mellrák korai tüneteit. Ami azonban biztos, hogy nélkülözhetetlen, hogy minden nő tisztában legyen a saját melle kinézetével és tapintásával, és amint valamilyen változást vagy rendellenességet tapasztal, forduljon orvoshoz.

Therese Bevers, az Amerikai Rákmegelőzési Központ igazgatója így nyilatkozott:

Az emlőrákos megbetegedések túlnyomó többségét olyan napi tevékenységek során lehet felfedezni, mint a zuhanyozás, a dezodor alkalmazása vagy akár egy egyszerű érintés.

Bevers azt tanácsolja a nőknek, hogy forduljanak orvoshoz, ha a mellrák egy vagy több tünetét tapasztalják, függetlenül attól, hogy azok milyen intenzitásúak.

 Nem kell megvárni a tünetek súlyosbodását ahhoz, hogy egy nő kivizsgáltassa magát. Minél korábban észlelik a mellrákot, annál nagyobb az esélyünk a sikeres kezelésre. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a tüneteket csak azért, mert nem fáj a melled, ugyanis a fájdalom nagyon ritkán tartozik a mellrák tünetei közé.

Melyek a mellrák tünetei?

1. A mellben vagy a hónaljban kialakuló csomó a mellrák leggyakoribb tünete. A betegek ezt gyakran golyónak vagy csomónak írják le, amelyek puhának és gumisnak vagy keménynek tűnhetnek. Valószínűleg nem fogod látni, csak abban az esetben, ha nagyon kicsik a kebleid, vagy ha a csomó nagyon nagy.
2. Bőrpír a mell környékén
3. Gödröcskék vagy ráncok a mellen
4. Hámlás a mellbimbón, amely néha a bimbóudvarra is kiterjed
5. Váladékozás a mellbimbóból
6. A mellbimbó megváltozása, beleértve a befelé fordulást, az egyik oldalra húzást vagy a mellbimbó irányváltoztatását is
7. Fekély a mellen vagy a mellbimbóban, ami a bimbóudvarra is kiterjedhet
8. A bőr megvastagodása, narancshéjra emlékeztető elváltozása

Bár ritka, de a férfiaknál is előfordulhat mellrák. Náluk a leggyakoribb tünet a csomó megjelenése, a váladékozás vagy a gödröcskék kialakulása.

Csökkentsd a mellrák kockázatát korai felismeréssel és megelőzéssel

Ha a rákról van szó, fontos a korai felismerés, ugyanakkor a kockázat csökkentése is. Számos életmódbeli változtatással csökkenthető a mellrák kockázata.

Ezek a következők:

Maradj karcsú a menopauza után!

Tarts meg az egészséges testsúlyod, ne változzon meg a testzsír arányod,  ebben az egészségtudatos táplálkozás segíthet.

Légy aktív és ülj kevesebbet!

Hetente legalább 150 perc mérsékelt, vagy 75 perc erőteljes fizikai tevékenység ajánlott. Hetente legalább két napon végezz erősítő gyakorlatokat.

Kerüld az alkoholt!

Ha mégis fogyasztasz alkoholt, korlátozd a mennyiségét napi egy italra.

Ha kisbabád születik, tarts ki a szoptatást mellett!

A szülést követő első hat hónapban akkor is érdemes szoptatni, ha már megkezdted a hozzátáplálást, mert ez mindkettőtöket védeni fog.

Hormonok helyett természetes alapanyagokat használj!

Ha menopauzán mész keresztül, és szeretnéd kordában tartani a tüneteket, próbálj ki nem hormonális módszereket, mielőtt hormonpótló terápiához fordulnál.

Az egészséges életmód megválasztása mellett rendszeresen vegyél részt  mellrákszűrésen. A szűrővizsgálatok korán felismerhetik a rákot, és ebben a fázisban a legkönnyebb kezelni ezt a veszélyes betegséget. A 25 és 39 év közötti nőknek érdemes 1-3 évente megfontolniuk egy komolyabb klinikai szűrővizsgálatot, míg a 40 feletti hölgyeknek évente ajánlott részt venniük egy emlővizsgálaton és egy mammográfiás szűrővizsgálaton is.

via