Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Egészség

Ez az egyszerű szokás csökkentheti a mellrák kialakulását a nőknél

2023. december 15.

2 perc olvasás

ELLE

betegség mellrák sétálás
Ez az egyszerű szokás csökkentheti a mellrák kialakulását a nőknél
© Shutterstock

Egy fontos tanulmány készült el a mellrákkal kapcsolatban. 


Egy tanulmány szerint a több gyaloglás 10 százalékkal csökkentheti a nőknél a mellrák kialakulásának a kockázatát. Azonban a kutatók rájöttek, hogy más mozgásformák is segíthetnek a betegség megelőzésében. Most eláruljuk a részleteket. 

Ezek a gyakorlatok a leghasznosabbak 

A londoni Rákkutató Intézet munkatársainak a tanulmányából kiderült, hogy az olyan gyakorlatok, mint a séta, a kerékpározás és más sportok, csökkentették a betegség kialakulásának esélyét a menopauza előtt. Tehát rájöttek, hogy a legaktívabb életmódot folytató nők részesültek a legnagyobb előnyökben. 

Ezek az eredmények azt az erős bizonyítékot egészítik ki, hogy a fizikai aktivitás jót tesz az egészségünknek. Kutatásunk kiegészíti azt a bizonyítékot, hogy a szabadidős fizikai aktivitás magasabb szintje csökkentheti a menopauza előtti emlőrák kockázatát

– mondta Dr. Michael Jones, az intézet munkatársa. 

További kutatásokra van szükség 

A szakértő azonban kiemelte, hogy még mindig van feladatuk, ugyanis jobban meg kell érteniük a fizikai aktivitás és a csökkent mellrák kockázata közötti kapcsolat mögött meghúzódó biológiát. Egyelőre azt sem tudják, hogy mi az oka annak, hogy a kockázati tényezők között van az életkor, a családi anamnézis, a magasság, a túlsúly, az alkohol és az, ha a betegségen már korábban átesett valaki. 

Ez derült ki egy korábbi kutatásból 

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a heti 6,5 órás gyaloglás akár 30 százalékkal is csökkentheti a mellrák kialakulásának a kockázatát. Ez azt jelenti, hogy napi 45-46 perc séta lenne szükséges egy héten. A szakértők egyetértenek abban, hogy ösztönözni kell a nőket az aktív testmozgásra, valamint a férfiakat is, hiszen más betegségek kialakulásában is fontos szerepet játszik az életmód. 

ezek A mellrák leggyakoribb tünetei

  • Tapintható csomó a mellben
  • Fájdalom a mellben vagy a mellbimbóban
  • Duzzadt mell
  • Folyadék szivárgása a mellbimbóból
  • Az emlőbimbó vagy ez emlő bőrének a megváltozása
  • Befelé fordult mellbimbó

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2030-ra ez a...
1

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
2

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Két macska v...
3

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Te megtalál...
4

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Csak a legok...
5

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

A rák egyik...
6

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Bevezetik a...
7

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves