Íme a magas koleszterin jele, ami az arcbőrön jelentkezhet

Az emelkedett koleszterin sok fiatalt is érint. 

Sajnos téves gondolat azt hinni, hogy a magas koleszterin kizárólag az idősebbek betegsége. A valóságban sajnos sok fiatal is érintett, az első tünetek egyike pedig az arcon jelentkezhet. 

Elváltozások az arcon 

A koleszterin a testünkben található zsírok egy fajtája, és számos élelmiszerben is megtalálható. Döntő szerepet játszik a sejtmembránok képződésében, a hormontermelésben, valamint a zsírok emésztésben. A túl magas koleszterin azonban egészségügyi kockázatot jelent, egyebek között növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A megemelkedett koleszterinszintet nem annyira könnyű felismerni, mert nem okoz túlságosan szembetűnő tüneteket. Ugyanakkor vannak olyan jelei, amik akár a bőrön jelentkezhetnek. A xantómák, azaz a sárgás, zsíros lerakódások a bőr alatt például maga koleszterinre utalhatnak. 

Irány az orvos! 

Ezek az elváltozások általában teljesen fájdalommentesek, és a test különböző részein – térd, könyök, kezek, lábak – megjelenthetnek, de az arc különösen érintett lehet. Ha xantómákat észlelsz a bőrödön, akkor mindenképpen érdemes lehet orvoshoz menned, és kérned egy alapos kivizsgálást, köztük egy labort. Nyilván nem törvényszerű, hogy a magas koleszterin okozza a bajt, de ha eddig nem küzdöttél hasonló bőrelváltozásokkal, akkor fontos lehet utánajárni, mi okozza most a tüneteket. 

A koleszterin csökkenthető 

Az eredmények tükrében a szakemberek általában ajánlásokat tesznek arra vonatkozóan, hogyan lehet hatékonyan csökkenteni a koleszterinszintet. Az egészséges táplálkozás például nagy hatással lehet a koleszterinszintre: csökkents a telített zsírok fogyasztását, de növeld a rost és az egészséges zsírok bevitelét. Emellett célszerű lehet mindennapra beiktatni a mozgást is, ugyanis a rendszeres fizikai aktivitás növelheti a jó HDL-koleszterint, miközben csökkenti a rossz, LDL-koleszterint. Étkezések után például jó ötlet lehet egy rövid sétát tenni, a szakértők szerint ugyanis ez a nagyszerű szokás aktívan tartja az anyagcseréd és megakadályozza a zsír felhalmozódását. 

(via)