Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Yoga

Itt a válasz: ezért érdemes kipróbálnod a kundalini jógát

2025. március 18.

2 perc olvasás

ELLE

jóga életmod kundalini jóga
Itt a válasz: ezért érdemes kipróbálnod a kundalini jógát
© Freepik

A kundalini igazi jolly joker. 


A kundalini jógát a jógák királynőjének is szokták nevezni, mivel egyesíti a meditáció, a mantra zengetés, a légzőgyakorlatok, valamint a dinamikus mozgással és intenzív légzéssel végzett testhelyzetekből álló gyakorlatok, a kriják erejét. Na, de miért lenne érdemes mindenkinek kipróbálni a kundalini jógát? Összeállításunkból kiderül. 

A kundalini ereje

A kundalini gyakorlatilag az az ősenergia, ami a gyökércsakrában helyezkedik el, alapesetben pedig alvó állapotban van, de a jóga tanítása szerint bizonyos gyakorlatokkal aktiválható. Életre kelve aztán a kundalini utat tör magának a csakrákon át, majd amikor eléri a legmagasabbat, akkor áttöri azt, ez pedig spirituális megvilágosodáshoz vezethet. 

Béke és belső erő

Ez az állapot pedig a kundalini jóga gyakorlásával érhető el, a gyakorlatok jelentős része krijákból áll, melyek a test meghatározott szerveire, csakráira és energiáira összpontosítnak. Alapesetben minden jógaórát egy krijának szentelnek, egy adott témára, például a stresszre vagy a félelemre összpontosítanak. A kundalini jóga valójában mindenki számára ajánlott, hiszen kvázi a test akksijának újratöltéséről, a béke és a belső erő megtalálásáról, valamint az ellazulásról szól. 

Nem kell tapasztalat 

A kundalini jógához nincs szükséged semmi korábbi jógatapasztalatra, rendszeres gyakorlással viszont horgony lehet a számodra a stresszes hétköznapokon. A kundalini jóga csodás módja annak, hogy kapcsolatba kerül önmagaddal, hogy utazz a saját testedben a tudatodon keresztül. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Egy orvos el...
1

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Két macska v...
2

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

A rák egyik...
3

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Csak a legok...
4

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Te megtalál...
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2030-ra ez a...
6

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Bevezetik a...
8

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves