Itt a válasz: ezért érdemes kipróbálnod a kundalini jógát

A kundalini igazi jolly joker. 

A kundalini jógát a jógák királynőjének is szokták nevezni, mivel egyesíti a meditáció, a mantra zengetés, a légzőgyakorlatok, valamint a dinamikus mozgással és intenzív légzéssel végzett testhelyzetekből álló gyakorlatok, a kriják erejét. Na, de miért lenne érdemes mindenkinek kipróbálni a kundalini jógát? Összeállításunkból kiderül. 

A kundalini ereje

A kundalini gyakorlatilag az az ősenergia, ami a gyökércsakrában helyezkedik el, alapesetben pedig alvó állapotban van, de a jóga tanítása szerint bizonyos gyakorlatokkal aktiválható. Életre kelve aztán a kundalini utat tör magának a csakrákon át, majd amikor eléri a legmagasabbat, akkor áttöri azt, ez pedig spirituális megvilágosodáshoz vezethet. 

Béke és belső erő

Ez az állapot pedig a kundalini jóga gyakorlásával érhető el, a gyakorlatok jelentős része krijákból áll, melyek a test meghatározott szerveire, csakráira és energiáira összpontosítnak. Alapesetben minden jógaórát egy krijának szentelnek, egy adott témára, például a stresszre vagy a félelemre összpontosítanak. A kundalini jóga valójában mindenki számára ajánlott, hiszen kvázi a test akksijának újratöltéséről, a béke és a belső erő megtalálásáról, valamint az ellazulásról szól. 

Nem kell tapasztalat 

A kundalini jógához nincs szükséged semmi korábbi jógatapasztalatra, rendszeres gyakorlással viszont horgony lehet a számodra a stresszes hétköznapokon. A kundalini jóga csodás módja annak, hogy kapcsolatba kerül önmagaddal, hogy utazz a saját testedben a tudatodon keresztül. 

(via)