Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Yoga

Itt a válasz: ezért érdemes kipróbálnod a kundalini jógát

2025. március 18.

2 perc olvasás

ELLE

jóga életmod kundalini jóga
Itt a válasz: ezért érdemes kipróbálnod a kundalini jógát
© Freepik

A kundalini igazi jolly joker. 


A kundalini jógát a jógák királynőjének is szokták nevezni, mivel egyesíti a meditáció, a mantra zengetés, a légzőgyakorlatok, valamint a dinamikus mozgással és intenzív légzéssel végzett testhelyzetekből álló gyakorlatok, a kriják erejét. Na, de miért lenne érdemes mindenkinek kipróbálni a kundalini jógát? Összeállításunkból kiderül. 

A kundalini ereje

A kundalini gyakorlatilag az az ősenergia, ami a gyökércsakrában helyezkedik el, alapesetben pedig alvó állapotban van, de a jóga tanítása szerint bizonyos gyakorlatokkal aktiválható. Életre kelve aztán a kundalini utat tör magának a csakrákon át, majd amikor eléri a legmagasabbat, akkor áttöri azt, ez pedig spirituális megvilágosodáshoz vezethet. 

Béke és belső erő

Ez az állapot pedig a kundalini jóga gyakorlásával érhető el, a gyakorlatok jelentős része krijákból áll, melyek a test meghatározott szerveire, csakráira és energiáira összpontosítnak. Alapesetben minden jógaórát egy krijának szentelnek, egy adott témára, például a stresszre vagy a félelemre összpontosítanak. A kundalini jóga valójában mindenki számára ajánlott, hiszen kvázi a test akksijának újratöltéséről, a béke és a belső erő megtalálásáról, valamint az ellazulásról szól. 

Nem kell tapasztalat 

A kundalini jógához nincs szükséged semmi korábbi jógatapasztalatra, rendszeres gyakorlással viszont horgony lehet a számodra a stresszes hétköznapokon. A kundalini jóga csodás módja annak, hogy kapcsolatba kerül önmagaddal, hogy utazz a saját testedben a tudatodon keresztül. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2030-ra ez a...
1

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
2

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

A rák egyik...
3

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Két macska v...
4

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Te megtalál...
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Bevezetik a...
6

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Csak a legok...
7

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves