Itt a válasz, ezért érdemes kávézás után aludni

Először kávé, aztán szunyókálás? Miért ne! 

Persze most biztos azt gondolod, mi ez a butaság, pedig kutatások szerint bizony van értelme annak, hogy egy finom kávé után ledőlj egy kicsit aludni. Máris elmondjuk, miért lehet hasznos egy kis szunyókálás előtt koffeint fogyasztani. 

A délutáni alvás 

A délutáni alvással kapcsolatban sok tévhit kering. Egyesek szerint maximum 20 percig tarthat, ideális esetben pedig jobb lenne ülve megejteni. Nos, a valóságban, ha elalszol délután néhány percre, akkor jó eséllyel zavartan ébredsz, a keringésed a mélyponton lesz és kimerültebbnek érezheted magad, mint előtte. Ennek elkerülése érdekében viszont létezik egy trükk, ami a segítségede lehet, ha mégis úgy döntenél álomra hajtod egy kicsit a fejed délután. 

Kávés trükk 

A szakértők szerint a délutáni szunya előtt érdemes lehet bedobni egy kávét. Bizony, előtte, nem pedig utána. Mivel a koffeinnek kell egy kis idő, amíg elkezd hatni a szervezetben, jó eséllyel éppen akkor kezd el doppingolni, amikor felébredsz a pár perces délutáni alvásodból. Mivel jó esetben az tényleg csak pár perc, hiszen kinek van ideje hosszú órákat aludni napközben, nemde? A tudósok azt mondják, hogy a kávé, elfogyasztása után először a gyomorba jut, innen a koffein bejut a vérbe, majd az agyba. Ez a művelet nagyjából 20 percet vesz igénybe, ami ezek szerint tökéletes időtartam egy kis pihenéshez. 

Egy próbát megér 

Amikor felébredsz, akkor a koffein hatni kezd, te pedig ébre és fitt leszel. Jól hangzik igaz? A koffeinről egyébként is azt mondják, fokozza a koncentrációt, szóval egy ilyen délután rituálé után nagy eséllyel még hatékonyabb leszel, mint délelőtt. Furcsán hangzik tudjuk, de egy próbát azért megér, nem? 

(via)