Kiderült, melyik kávéban van a legtöbb koffein: ebből elég napi 1 csészével is

Lehet, hogy olyan kávét iszol, amelyben nincs elég koffein. Ám abból naponta 5 csésze többet árt, mint használ. 

Te hány kávét iszol meg naponta? Ha a megfelelőt választod, akár egy csésze is elég lehet.

A robuszta, vagy az arabica kávé pörget fel jobban? 

Az, hogy mennyi egy csésze kávé koffein koncentrációja, számos tényezőtől függ. Előfordulhat, hogy nem mindig azok a legerősebbek, amelyeket elsőre annak tartanál. 

Neked sem indulhat el a napod egy csésze forró kávé nélkül? Nem vagy egyedül, rengetegen ehhez nyúlnak először egy újabb nap kezdetén. A választék hihetetlen, ám a boltban kapható kávék előállításához jelenleg 2 fajtát használnak.

A robuszta kávé erőteljes és keserű ízű, koffeinben gazdagabb. Ezzel szemben, az arabika kávét finomabb ízek jellemzik, és kevésbé koncentrált koffeint tartalmaz. Alapvetően a Robusta kávé tartalmazza a legmagasabb mennyiségű koffeint, de a végső ital koncentrációja az elkészítési módtól is függ.

Itt a koffeinhatár

A koffein mértékét meghatározza a hozzáadott víz mennyisége, de az áztatás ideje is. Éppen ezért, a robuszta kávéból készült eszpresszó lesz a legtöményebb: ez nagyjából 100 mg koffeint tartalmaz csészénként.

Egy egészséges felnőtt számára napi 400 mg koffein a maximálisan bevihető érték, amely nagyjából 4 adag eszpresszónak felel meg a nap folyamán. A koffein túladagolás nemkívánatos hatásokkal járhat, többek között remegést, vagy pulzus szám-emelkedést okoz. 

via