Íme a japán vízterápia, amire milliók esküsznek: ezért annyira csodás

A japán vízterápia már évek óta kering a neten, mint egy titokzatos egészségügyi rituálé. 

A japán vízterápia eredete állítólag a hagyományos egészségügyi gyakorlatokban keresendő. Lényegében arról van szó, hogy nagy mennyiségben isznak a japánok langyos vizet éhgyomorral, azzal a céllal, hogy megtisztítsák az emésztőrendszerüket és javítsák az anyagcseréjüket. 

Egy próbát megér

A japán módszer kedvelői, hívői azt mondják, hogy a túl hideg víz rosszat tesz az emésztésnek, állításuk szerint megszilárdítja csak a zsírt a szervezetben, de ez így nyilván önmagában nem feltétlenül igaz, legalábbis nem kutatásokkal alátámasztott tény. A gyakorlatban azonban a japán vízterápia alapvetően működik, legalábbis a hosszú életükről ismert nemzet szerint biztosan. Egy próbának pedig egészségügyi kockázata nincs, így mindenképpen érdemes lehet adnod a dolognak egy esélyt. 

A folyamat a következő: 

Reggel igyál meg 4-5 pohár langyos vizet, még azelőtt, hogy ettél vagy fogat mostál volna. Ezután várj 45 percet azzal, hogy bármit is ennél, majd jöhet az étkezés. Ezt követően két órán át ne egyél semmit, ezt a metódust pedig mindennap érdemes ismételni, kúraszerűen. Székrekedés esetén 10 napig, magas vérnyomás vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén 30 napig.

Valóban működik? 

Azt mindenképpen tudnod kell, hogy nem, a japán vízterápia nem fogja gyógyítani a betegségeket, de az viszont biztos, hogy a fokozott folyadékbevitel pozitív hatással lesz az emésztésedre, az energiaszintedre, a koncentrációdra, sőt még a hangulatodra is. A székrekedésre gyakorolt hatások például meglehetősen valóságosak lehetnek, emellett a testhőmérséklet, a vérnyomás szabályozása és a veseműködés is közvetlenül összefügg a hidratáltsággal. A megnövekedett folyadékbevitel a fogyási céljaid is segíthet elérni, a cukros italok vízzel való helyettesítése révén ugyanis tutira kevesebb lesz a kalóriabeviteled naponta. 

Hideg vizet ne? 

A japán vízterápia egyik legérdekesebb állítása – amit már fentebb is említettünk –, hogy a hideg víz zsírlerakódást okozhat. Nos, ezt jobban jársz, ha elfelejted, mert ez így nemes egyszerűséggel nem igaz. Tudományos értelemben nézve a hideg víz enyhén megemelheti a vérnyomást és csökkentheti a gyomor hőmérsékletét, de a zsír ettől még nem fog jobban lerakódni. Ha egészséges vagy, nyugodtan felfrissítheted magad egy pohár hideg vízzel anélkül, hogy attól kellene tartanod, drasztikusan megindul a zsírraktározás. 

Nem csodaszer 

A japán vízterápia tehát nem csodaszer, de ha okosan csinálod, akkor nem is veszélyes. A reggeli vízivás fontos, hogy a reggeli rutinod része legyen, ha nem is 4-5 pohárral iszol meg, de 1-2 mindenképpen javallt, hiszen segít felébreszteni a tested és a lelked egyaránt, valamint sikeresen felkészít a napra. 

(via)