Az inzulinrezisztencia 6 rejtett jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Az inzulinrezisztenciáról fontos beszélni.

Az inzulinrezisztencia (IR) egy szénhidrát-anyagcsere-zavar, amely során a sejtek (izmok, zsírszövet, máj) kevésbé reagálnak az inzulinra. Ez azt jelenti, hogy a sejtek nem tudják hatékonyan felvenni a glükózt (cukrot) a vérből, aminek következtében a hasnyálmirigy több inzulint termel a normális vércukorszint fenntartásához. Fontos kiemelni, hogy ha ez az állapot tartósan fennáll, a hasnyálmirigy sejtjei kimerülhetnek, ami vércukorszint-emelkedéshez és végül 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet. 

Íme az IR rejtett jelei, amelyekről mindenkinek tudnia kell. 

Súlygyarapodás és nehéz fogyás

Különösen a has tájékán lévő hízás lehet az inzulinrezisztencia jele, ugyanis a magas inzulinszint gátolja a zsírbontást, és ez a raktározás a testnek ezen környékén jellemzőbb. Emellett pedig állandó éhségérzet is jelentkezhet, mert a sejtek valójában „éheznek”, miközben a vérben sok cukor és inzulin kering. Éppen ezért még sok mozgással és odafigyeléssel is nehéz lehet fogyni, ha valakinek ilyen betegsége van.

Állandó fáradtság és alacsony energiaszint

Az inzulinrezisztencia egy másik fontos jele, amit sokan figyelmen kívül hagynak. Ez a probléma vércukorszint-ingadozásokat okozhat, ami hozzájárul az energiahiányhoz és az állandó fáradtsághoz. Az étkezések után jelentkező „kaja utáni kimerültség” tipikus tünet. Sőt, a betegek többsége még elegendő éjszakai alvás után is azt érezheti, hogy egyáltalán nem kipihent. Ez azonban a munkában és a mindennapi életben is akadályozhatja őket. A gond az, hogy a szervezet nem tudja hatékonyan hasznosítani a glükózt energiatermelésre.

Az a bizonyos agyköd és kognitív nehézségek

Az inzulinrezisztencia befolyásolhatja az agy működését, ami agyködhöz, memóriavesztéshez és nehézségekhez vezethet a koncentrációban. Az energia- és vércukorszint ingadozása a hangulatot is befolyásolhatja, emiatt pedig irritáltságot vagy akár depressziós érzéseket is okozhat. Az inzulinrezisztencia vérvizsgálatból kimutatható, így ha valaki azt érzi, hogy mostanában nem önmaga, de más lelki oka nincs, érdemes lehet mindenképpen orvosi segítséget kérni.

Megjelenhetnek bőrproblémák is

 A bőr sötétedése, különösen a nyak, a hónalj vagy az ágyék környékén (ez az állapot az úgynevezett acanthosis nigricans) klasszikus, ám gyakran figyelmen kívül hagyott jele az inzulinrezisztenciának. De az apró, ártalmatlan bőrnövedékek szintén összefüggésbe hozhatók a betegséggel. Néha érdemes ilyen önvizsgálatot is tartani a tükörben, így kiszúrhatod a változásokat a testeden, és természetesen fontos, hogy szakemberrel is konzultálj, ha valami feltűnik.

Megemelkedett vérnyomás és koleszterinszint

A magas vérnyomás egy másik, az anyagcserével összefüggő probléma, amely gyakran kapcsolódik az inzulinrezisztenciához. De a kóros koleszterinszint csakugyan intő jel lehet. Az inzulin nemcsak a vércukrot szabályozza, hanem a nátrium visszatartásában is szerepet játszik a vesékben. Ha túl sok inzulin kering a vérben (hiperinzulinémia), a szervezet több nátriumtartalmat tart meg, ami emeli a vérnyomást. De emellett még ez a betegség fokozza az érfalak merevségét, csökkenti a rugalmasságot, és elősegíti az érelmeszesedést.

Reprodukciós egészségügyi problémák is megjelenhetnek

Rossz hír, hogy a nőknél gyakran az inzulinrezisztencia és a policisztás ovárium szindróma együtt jár. Ez rendszertelen menstruációban, termékenységi problémákban és emelkedett androgénszintekben nyilvánulhat meg az érintetteknél. De különböző hormonális eltérések is jelentkezhetnek, amelyek befolyásolhatják a hangulatot és az energiaszintet. Az IR kezelésében nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend, rendszeres mozgás és a stresszkezelés, de szakember bevonására is szükség van. 

Ez a videó is jól megmutatja, hogy milyen problémákat okozhat a betegség:

Via