Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Tea

4 ok, amiért már ma el kellene kezdened gyömbérteát innod

2025. június 17.

2 perc olvasás

ELLE

egészséges életmód gyömbér gyömbértea
4 ok, amiért már ma el kellene kezdened gyömbérteát innod
© Shutterstock

A gyömbértea előnyei gyakorlatilag végtelenek. 


A gyömbértea nemcsak nagyon finom, hanem nyugtató hatással is bír, de ezenkívül még egy sor egészségügyi előnnyel rendelkezik. Ha természetes módon szeretnéd javítani a közérzeted, akkor mindenképpen érdemes lehet beépítened a napi rutinodba. 

Küzd a gyulladások ellen 

A gyömbértea a szervezetben lévő gyulladások csökkentésében is segíthet. Kutatások szerint a benne található anyagok, a gingerol és a shogaol azok, amik szabályozzák a belső gyulladások mértékét, emellett a különböző vizsgálatok azt is sugallják, hogy a gyömbértea fokozhatja az immunválaszt és enyhítheti a megfázás, valamint az allergia okozta orrdugulást. 

Segíti az emésztést

Egy 2018-ban publikált kutatás szerint a gyömbér kiválóan segít csökkenteni a gázképződést, mérsékli a bélgörcsöket, illetve rendszeres fogyasztásával megelőzhetők az emésztési zavarok, elkerülhető a puffadás és a felfúvódás. A gyömbérről azt is kimutatták, hogy alapvetően gyorsítja is az emésztést, főleg azoknál, akik a már említett emésztési zavarokkal küzdenek. 

Kordában tartja a koleszterinszintet 

A gyömbér fogyasztása jótékony hatással lehet a koleszterinre is. Egy vizsgálatban 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő önkénteseket két hónapon keresztül itattak vagy sima fekete teával vagy kardamommal, fahéjjal, gyömbérrel vagy sáfránnyal ízesített fekete teával, az eredmények pedig magukért beszélnek. Azok körében, akik a fűszerezett teát itták jelentős változások álltak be a koleszterin szintjében. 

Javítja a szív egészségét 

Kutatások azt is kimutatták, hogy a gyömbérfogyasztás segíthet megelőzni a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, ugyanis csökkenti a vérnyomást, javítja a vérkeringést, továbbá megelőzi a szívrohamot és a vérrögök kialakulását. Egy tanulmány, amely a napi gyömbérfogyasztás hatásait vizsgálta a krónikus betegségekre hajlamos felnőttek körében megállapította, hogy a magasabb gyömbérbevitel a magas vérnyomás és a koszorúér-betegség kockázatának csökkenésével jár.

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2030-ra ez a...
1

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
2

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Egy orvos el...
3

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Két macska v...
4

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

A rák egyik...
5

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Csak a legok...
6

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Bevezetik a...
7

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Te megtalál...
8

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves