Íme a fekete tea 3 egészségügyi előnye – már ma érdemes elkezdened inni

Az összes teafajta közül a fekete tea az egyik legnépszerűbb. 

A fekete tea egy Kínából származó teafajta, ami egy rendkívül finom és ízletes ital, ráadásul megannyi egészségügyi előnnyel rendelkezik. Összeállításunkban most ezeket a jótékony hatásokat szedtük össze. 

Támogatja az immunitást 

A fekete teában található növényi vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, melyek fokozhatják az immunrendszer egészségét. Az antioxidánsok úgy fejtik ki a hatásukat, hogy eltávolítják a szabad gyököket a szervezetből és leküzdik a sejtkárosodást. Egy 2025-ös tanulmány szerint a flavonoidokban gazdag ételek és italok, köztük a fekete tea rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. 

Javítja a szív egészségét

A fekete teában található polifenolok mindenki számára nagyon előnyösek, ugyanis segíthetnek megóvni a szív egészségét. A szakértők szerint napi két csésze 4-600 milligramm flavan-3-oltot tartalmaz, ez egy olyan vegyület, ami hozzájárulhat a koleszterinszint és a vérnyomás kordában tartásához.

A vércukorszint stabilizálása 

Ha a vércukorszint szabályozása vagy a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése kiemelt fontosságú a számodra, akkor jó ötlet lehet a fekete teát beépítened a mindennapjaidba. Egyes kutatások szerint ugyanis a fekete tea remekül stabilizálja a vércukorszintet, a tanulmányok például rámutattak arra, hogy azok, akiknek az étrendjük részét képezi ez az ital, azok körében kevesebb eséllyel alakul ki a 2-es típus cukorbetegség. 

(via)