Állandóan fejfájással küzdesz és homályosan látsz? Ez lehet az oka

A fejfájás mögött egészen triviális ok húzódhat. 

Akár hiszed, akár nem, de az elégtelen vízfogyasztás bizony produkálhat olyan tüneteket, amik hatással lehetnek a mindennapjaidra. Fejfájás, homályos látás, száraz bőr, te pedig azt gondolhatod, valami csúnya betegség okozza mindezt, holott csak a folyadékpótlásoddal van a baj. Összeállításunkban most megmutatjuk, melyek azok a tünetek, amik egyértelműen jelzik, nem iszol eleget. 

Homályos látás 

A fentebb említett homályos látás lehet az egyik, am gyanúra adhat okot. A kiszáradás csökkenti a könnytermelést, ezáltal romlik a szaruhártya élessége és a szem fókuszálási képessége. A csökkent véráramlás és a szemizmok kifáradása pedig tovább ronthatja a látást.

Száraz bőr 

A száraz bőr és a kicserepesedett ajkak többféle okból kialakulhatnak, de a vízhiány gyakran közrejátszik. Kaytee Hadley funkcionális táplálkozási szakértő azt mondja, hogy a vízfogyasztás közvetlenül befolyásolja a bőr hidratáltságát, szóval ha nem iszol eleget, akkor az értelemszerűen ki fog száradni. 

Agyköd 

Már az enyhe kiszáradás is negatív hatással lehet a hangulatra. Egy tanulmány szerint a csupán 1,36%-os vízvesztés is fáradtságot, csökkent éberséget és koncentrációs nehézséget okozott. Hadley szerint egyébként ez a leggyakoribb tünet, amit pácienseknél tapasztal. 

Fejfájás

A fejfájás az egyik legalapvetőbb tünet, ami arra utalhat, nem ittál elegendő mennyiségű vizet. A fentebb említett tanulmány szerint egyébként a nők gyakrabban tapasztalnak fejfájást már enyhez kiszáradás esetén is, mint a férfiak. 

(via)