A japánok szerint erre van mindenkinek szüksége egy boldog és egészséges élethez

Érdemes a japánokra hallgatni, ha az egészséges életről van szó.

Az Ikigai egy japán fogalom egy olyan dologra utal, amely az embernek célérzetet, okot ad az életre. Héctor García és Francesc Miralles könyvet is írt róla, amely felfedi, hogyan élhetünk sokáig és egészségesen. Mutatjuk, mi az az egy dolog, aminek a hiánya tényleg sok problémát okozhat. 

A japánok úgy vélik, hogy a család és a szerető környezet megléte elengedhetetlen ahhoz, hogy boldogok és sokáig egészségesek legyünk. Ez magában foglalja azt is, hogy az online kapcsolattartás helyett valódi, minőségi időt kell töltenünk azokkal, akiket igazán szeretünk. Íme néhány előnye annak, ha családtagokkal és barátokkal veszed körül magad:

A mentális egészség

Hogyan is lehetünk igazán boldogok a mai rohanó világban? A családdal és barátokkal való beszélgetés, a közös élmények felidézése és a közös nevetés fokozhatja a pozitív szemléletet és a mentális jólétet. Éppen ezért a munka és a karrier mellett fontos belegondolnunk, hogy évtizedek múlva azokra a pillanatokra szeretnénk majd visszaemlékezni, amelyeket a szeretteinkkel töltöttünk. Legyen sok belőlük!

Az érzelmi kiteljesedés

Az álmok és célok megosztása, a frusztrációk bevallása, egymás támogatása a nehéz időkben és a közös ünneplés érzelmileg teljesebb életet teremt. Természetesen ezeknek a dolgoknak a megvalósítása nem olyan egyszerű, de sokat segít, ha olyan emberekkel vesszük körbe magunkat, akik hasonlóan gondolkodnak, és a cél egymás építése, nem pedig a lerombolása.

Cél és értelem

A valódi és tápláló kapcsolatok törekvést és életcélt adnak az életünknek. Motiválnak arra, hogy jobbak legyünk, és emellett pedig születnek közös álmok, amelyeket azokkal valósíthatunk meg, akiket igazán szeretünk. Az Ikigainak azonban van még néhány szabálya, amelyeket a galériánkban elolvashatsz.