Durva, de ettől a 3 ételtől sokkal gyorsabban öregszik a bőröd

Ha sokáig szeretnél szép, sima arcbőrt, akkor ezeket az élelmiszereket inkább messziről kerüld el.

Biztosan te is észrevetted, hogy egy átbulizott éjszaka után – amikor alkoholt ittál és gyorskaját ettél – borzalmasan mutat az arcbőröd a tükörben. Puffadt, ráncos, foltos, és sokszor még ég és bizsereg is néhol. Ilyenkor jön az S.O.S. arcpakolás, rengeteg víz, és lehetőleg sok pihenés, illetve friss levegő. Ha egyszer-kétszer beleesel ebbe a hibába, nem nagy gond, de ha még rendszeresen olyan ételeket is eszel eközben, amelyektől gyorsabban öregszik a bőr, az már sokat ront a helyzeten. Van, amelyik gyulladást okoz vagy nem tartalmaz rostot és antioxidánst – legtöbbször ezek állati eredetű étkek. Antioxidánsokra azért van szükség, mert megvédik a szervezetet a káros szabad gyököktől, amelyek gyorsabban öregíthetik az egészséges bőrsejteket. De lássuk csak, mit nem ajánlatos enned.

A feldolgozott ételektől sokkal gyorsabban öregszik a bőröd

Rossz hírünk van, ha szereted a szalonát, a szalámit és a pepperonit, mert mindegy, hogy szendvicsben, pizzán vagy tojással fogyasztod, nem nagyon van bennünk tápanyag, ráadásul a feldolgozott húsok tele vannak nátriummal, ami puffadást okozhat, a tartósítószerek pedig gyulladást válthatnak ki. Az is döbbenetes tény, hogy a feldolgozott húsok fogyasztása  fokozott mértékben használhatja el a szervezetben lévő C-vitamint, aminek óriási szerepe van a kollagéntermelésben.

Ultrafeldolgozott, finomított élelmiszerek

Az előre csomagolt fehér kenyér, a sütemények, a fánkok, a kekszek és a chipsek is mind tilosak, ha fontos számodra a szép, egészséges arcbőr. Ezek az ételek gyulladást okozhatnak a szervezetben, kevés a tápértékük és többnyire rostszegények. Rostokra azért van szükséged, mert azok segítik a jótékony bélbaktériumok termelődését, amik az egész szerveztre jó hatással vanak, és egészségesebb bőrt eredményezhetnek.

az Olajban sült étkek is károsak 

Jól tud esni egy friss sültkrumpli, de jobb, ha tudod: a forró olajban olyan szabad gyökök szabadulhatnak fel, amelyek elvehetnek a bőr rugalmasságából. Sőt, veszélyes transzzsírokat és hidrogénezett zsírokat tartalmaznak, ezek pedig túlterhelik a májat és fokozhatják a már meglévő  gyulladást. Figyelj arra, hogy teljes értékű, egészséges élelmiszerek kerüljenek a tányérodra – különösen, ha fontos számodra a bőröd állapota.

Via