Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Relax

3 ájurvédikus rituálé, amit otthon is elvégezhetsz

2025. március 24.

2 perc olvasás

tippek egészséges életmód rituálé ájurvédikus
3 ájurvédikus rituálé, amit otthon is elvégezhetsz
© Freepik

Az ájurvédikus gyógyászat kezdetei egészen Indiáig nyúlnak vissza. 


Az ájurvédikus gyógyászat már 3000 évvel ezelőtt is feltehetően jelen volt. A nyugati gyógyászattól abban különbözik, hogy a testet egészként kezeli, vagyis nemcsak a test bizonyos részeire koncentrál az ápolás során. Az ájurvédikus gyógyászat rituáléi méregtelenítik és helyreállítják a testet: hozzájárulhatnak a öregedés lassításához, a tiszta és sima bőrhöz, valamint a fényes hajhoz. Összeállításunkban most mutatunk 3 olyan rituálét, amit otthon is ki tudsz próbálni. 

Nyelvkaparás 

Igen, jól olvastad. Az ájurvédikus gyógyászat tanácsai szerint a fogmosás mellett a nyelv tisztítása is nagyon fontos. Nyugi, ez nem egy fájdalmas vagy veszélyes faladat, a lényeg csupán, hogy eltávolítsd a nyelvedről is a felhalmozódott szennyeződéseket. Első körben megmoshatod simán fogkefével, de a hatás fokozása érdekében használhatsz rozsdamentes acélból készült kaparót vagy kanalat. A művelet során a nyelv alsó részét kezdd el kaparni, de ügyelj rá, hogy gyengéd mozdulatokkal csináld, nehogy felsértsd a területet. Akár hiszed, akár nem, de miután eltávolítottad a nyelvedről a baktériumokat, serkenthet a gyomorműködés. 

Olajos öblögetés

Amikor alszol, a tested pihenő állapotra kapcsol, és ilyenkor kezdi el felhalmozni a méreganyagokat. Az olajjal történő tisztítás azonban lehetővé teszi, hogy megszabadulj azoktól a mérgektől, amik befolyásolhatják a szervezeted egyensúlyát és egészségét. A szakértők szerint a kókusz, a napraforgó vagy éppen a szezámolaj is hatásos lehet: csak csöpögtess egy kanál olajat a szádba, tartsd bent kb. 15-20 percig, majd a szokásos módon moss fogat. 

Ásványi fürdő 

A fürdő az egyik legpihentetőbb módja egy nehéz nap befejezésének. Ilyenkor jó ötlet lehet illóolajokat csepegtetni a vízbe, amik nem csak az érzékeid lazítják el, hanem segíthetnek megszabadulni a negatív energiáktól is. Ha az egészséged szeretnéd támogatni, akkor vegyél megnéziumfürdőt. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, ami elengedhetetlenül fontos a bőr és a haj egészségének fenntartásában, valamint az alvás elősegítésében is fontos szerepet játszik. A fürdő elkészítéséhez csepegtess 10 csepp lazító illóolajat (pl. levendula) egy csésze magnéziumpehelyre, majd a keverék mehet a fürdővízbe. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A rák egyik...
1

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Két macska v...
2

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Egy orvos el...
3

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
4

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Bevezetik a...
5

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2030-ra ez a...
6

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Csak a legok...
8

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves